Trang chủ - Blog - Bệnh xương khớp - Một số sai lầm của mẹ khi bổ sung canxi cho bé

Một số sai lầm của mẹ khi bổ sung canxi cho bé

Trong cơ thể con người, canxi là khoáng chất quan trọng. Nó là thành phần chính cấu tạo răng và xương. Nó còn tham gia vào quá trình đông máu, tăng cường hoạt động co giãn tế bào cơ. Vì thế, việc bổ sung canxi cho cơ thể rất được chú ý. Một số bà mẹ có nhu cầu bổ sung canxi cho bé. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được những thông tin cần thiết. Bài viết này sẽ đưa ra những thông tin hướng dẫn cách bổ sung canxi cho bé đúng cách.

Một số sai lầm của mẹ khi bổ sung canxi cho bé

Lượng canxi trong xương và răng chiếm 99%, còn lại tập trung ở máu và các  bộ phận khác. Canxi là một yếu tố giúp tăng trưởng chiều cao, cho xương chắc khỏe. Bổ sung canxi cho bé không hề khó nhưng nhiều phụ huynh lại mắc phải một số sai lầm.

Những thực phẩm bổ sung canxi tốt

Sai lầm thường gặp liên quan đến việc bổ sung canxi khi mang thai và cho con bú

Chị em không coi trọng việc bổ sung canxi cho cơ thể trước khi có ý định mang thai và trong suốt quá trình mang thai. Nhiều thai phụ chưa hiểu hết tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể cũng như sự phát triển của bào thai.

Đặc biệt, chị em ít chú ý đến việc bổ sung canxi trong thời gian mang thai. Điều này có thể là sai lầm lớn đối với họ. Trong thời kỳ này, việc bổ sung canxi kịp thời sẽ ngăn ngừa được ngăn ngừa thiếu canxi cho cả mẹ và con.

Thực phẩm tự nhiên hằng ngày chỉ cung cấp một phần nhỏ nhu cầu canxi cho cơ thể. Hơn thế nữa, canxi chỉ hấp thu vào cơ thể từ thức ăn được 20% còn lại bị bài tiết ra ngoài. Do đó, dù ăn nhiều thực phẩm giàu canxi cũng khó đủ được liều lượng.

Thông thường, chúng ta phải bổ sung thêm vitamin D3 để tăng cường khả năng tổng hợp canxi. Vì vậy trong thời kỳ mang thai, chúng ta nên sử dụng canxi có chứa vitamin D3.

Việc sử dụng canxi chứa vitamin D3 nên thực hiện ngay từ trước khi có ý định mang thai 3-4 tháng. Khi mang thai sau 3-4 tháng lại tiếp tục bổ sung canxi. Việc này được duy trì cho đến khi sinh.

Sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ khi trẻ bắt đầu ăn dặm và trẻ ở độ tuổi đi học

  • Chỉ bổ sung canxi khi nào cơ thể thiếu canxi là không đúng. Cơ thể thiếu canxi dẫn đến bệnh còi xương, thiếu dinh dưỡng, chậm phát triển chiều cao.
  • Bổ sung canxi càng nhiều càng tốt: nếu canxi đưa vào cơ thể quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ (táo bón, sỏi thận...).  Chính vì vậy, mẹ phải biết khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ.
  • Các ông bố bà mẹ nghĩ rằng rau xanh chỉ cung cấp vitamin, chất xơ cho cơ thể. Thực ra, lượng canxi trong rau xanh (bắp cải, cần tây...) rất nhiều. Hàm lượng chất kali, magie,.. có trong các loại rau xanh này có tác dụng cân bằng axit, giảm tình trạng mất canxi và tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể.
  • Canxi tập trung chủ yếu ở xương nên các mẹ nhầm tưởng trong nước hầm xương có rất nhiều canxi. Thực tế, canxi trong xương mặc dù ninh rất kĩ cũng rất khó hòa tan, lượng can xi khá thấp. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phần lớn nằm trong thịt, chưa kể đến, lượng chất béo có trong nước hầm xương khi ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Trong tôm có rất nhiều canxi, omega 3 đặc biệt vỏ tôm cứng nên nhiều người cho rằng nó giàu canxi. Thực tế, tôm cung cấp canxi cho cơ thể chủ yếu từ thịt, chân và càng.

Tránh sai lầm khi sử dụng thuốc calcium

Dùng thuốc canxi không đúng sẽ dẫn đến những căn bệnh về đường tiêu hóa, sỏi thận... Không nên uống thuốc bổ sung canxi cùng với sắt và sữa để mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, canxi cũng cần được bổ sung cho trẻ từ những ngày mẹ mang thai. Điều này hỗ trợ sâu bên trong và cung cấp đủ canxi cho cơ thể của cả mẹ và bé.

Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể cho cả bé và mẹ khỏe mạnh từ ngay trong thời lỳ thai nghén. Bằng các loại thực phẩm hàng ngày như tôm, cua, trứng, so, ngai và các loại hoa quả khác như cam, bưởi, rau xanh,...

calcium,dha nhật

Sau khi sinh, mẹ bầu cần được tư vấn để hỗ trợ và cách bố sung canxi tối ưu cho cơ thể. Các mẹ nên tăng cường thực phẩm bố sung canxi cho bé và giúp cương cứng cáp.

Bài liên quan

Cây huyết đằng - cây cỏ máu có tác dụng gì trong chữa bệnh?

Cây huyết đằng hay còn gọi là cây cỏ máu, cây máu chó, hoạt huyết đằng... Nó là một thảo được được dùng trong chữa bệnh. Vậy cây có máu có tác dùng g

Thực phẩm bổ sung glucosamine gồm những loại nào?

Mặc dù có ít nguồn thực phẩm tự nhiên của glucosamine, một số sản phẩm đã được tăng cường để chứa số lượng hoạt chất của hợp chất. Vậy thực ph

Đau khớp gối và cách chữa đau khớp gối hiệu quả

Đau khớp gối khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống mà đôi khi lại không rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách chữa đau khớ

Lý do bạn nên sử dụng viên uống sụn cá mập chăm sóc sức khỏe

Sự phổ biến của sụn vi cá mập biến chúng thành loại TPCN với tên viên uống sụn cá mập. Vậy sụn cá mập là gì, tác dụng của nó ra sao và nó dùng để là

Cách bổ sung canxi cho bà bầu – không đơn giản như mình vẫn nghĩ

Cách bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả cần tuân thủ theo từng giai đoạn cụ thể. Tôi sẽ đề cập về cách bổ sung canxi cho bà bầu cũng như những thực phẩm.

Những thực phẩm giàu canxi tốt cho người thoái hóa xương

Chính vì lẽ đó mà chúng ta cần bổ sung canxi thêm can xi để khắc phục tình trạng này. Sau đây là những thực phẩm giàu canxi tốt cho người thoái hóa xương.

Cách bổ sung canxi khoa học phù hợp với điều kiện của bạn

Cách bổ sung canxi như thế nào cho phù hợp? Đây có thể là điều mà bạn cần biết để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Hãy tìm hiểu ngay sau đây

Bổ sung canxi theo cách an toàn và hiệu quả một cách tự nhiên nhất

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên răng và xương, nó thúc đẩy quá trình đông máu. Bổ sung canxi là việc làm không thể thiếu trong suốt cuộc đời

5 lưu ý quan trọng để đối phó với chứng bệnh đau khớp gối

Bệnh đau khớp gối gây ra không ít khó chịu cho người bệnh. Trong quá trình tìm cách điều trị dứt điểm thì cần chú ý những lưu ý dưới đây để đối phó

3 lý do nên bổ sung canxi cho bà bầu để thai nhi khỏe mạnh

Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu giúp hỗ trợ phát triển xương cho trẻ, giúp xương mẹ chắc khỏe và tăng nguồn sữa. Do đó, chúng ta cần bổ sung canxi cho bà bầu

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Địa chỉ: 2/36 Lê Văn Thọ P9 Gò Vấp TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0945.825.825

Email: info@weblamdep.net