@laravelPWA

Tiết lộ 2 cách nấu cháo cá hồi cho bé giúp con bạn thông minh đột

Trẻ cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng 'hoàn hảo' ngay từ đầu. Để có nền tảng vững chắc cho sự phát triển tốt nhất. Cá hồi là một trong những thực phẩm mà các mẹ cần ưu tiên trong thực đơn của bé. Vì đây chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho trẻ phát triển trí não vượt trội. Hãy tham khảo các cách nấu cháo cá hồi cho bé bổ sung chất tăng cười trí nhớ hiệu quả.

Lý do các mẹ nên ưu tiên cá trong thực đơn của trẻ

Các loại cá nói chung và cá hồi nói riêng rất giàu chất đạm, omega 3 6 9. Đặc biệt là DHA và EPA và các vi chất quan trọng khác. Đây là những dưỡng chất không thể thiếu được đối với sự phát triển của trẻ cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Một thực đơn đầy đủ các nhóm dưỡng chất và cân đối tỉ lệ theo khoa học. Trong đó ưu tiên cá và uống dầu cá omega 3 của Mỹ sẻ mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ đối với trẻ

  • Đẩy lùi dấu hiệu bất bình thường của hệ thần kinh như rối loạn tăng động và ít tập trung
  • Giúp đôi mắt của bé sáng khỏe và tinh anh
  • Cơ bắp chắc khỏe, tóc mượt óng và da dẻ mịn màng
  • Cá hồi giàu dầu cá omega giúp bé hoàn thiện hệ thần kinh. Nhờ đó, nó giúp sẻ thông minh và nhanh nhẹn hơn. Nâng cao sức khỏe tim mạch và phòng ngừa ung thư
omega 3

Trẻ càng nhỏ càng cần nhu cầu về chất béo có lợi, nhất là Omega 369, DHA và EPA. Vì thế các mẹ hãy cho bé ăn cá 2-3 lần/tuần. Đồng thời, bổ sung thêm dầu cá hồi dành cho trẻ em trong thực đơn hàng ngày.

Dưới đây là 2 công thức từ cá hồi ngon miệng giúp trẻ phát triển đột phá. Các mẹ tham khảo và áp dụng nay cho con yêu nhé.

Cá hồi tự nhiên

2 cách nấu cháo cá hồi cho bé thông minh đột phá

Nếu áp dụng một trong 2 cách nấu cháo cá hồi cho bé chúng tôi chia sẻ dưới đây. Tin chắc trong 1 thời gian ngắn sẽ hỗ trớ tốt cho trí nhớ của con bạn

Công thức 1: Gạo + thịt lợn + bông cải xanh + cá hồi + bí ngô

Cách nấu cháo cá hồi cho bé

  • Vo gạo sạch, đổ nước ngâm chừng 15 phút để khi nấu nhanh nhừ. Trong khi ngâm gạo, bạn tranh thủ chuẩn bị các nguyên liệu khác.
  • Thịt lợn rửa sạch, cắt nhỏ và băm cho nhuyễn. Cá hồi cắt thành miếng nhỏ hình vuông, nhớ gỡ cho hết xương nhé. Bông cải xanh và bí ngô rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
  • Các nguyên liệu này cho vào nồi đun nhừ.
  • Đun cháo với lửa to cho sôi rôi vặn nhỏ lửa ninh trong 15 phút, tắt bếp ủ cho nhừ thêm. Sau khi cháo nhừ, các mẹ cho các nguyên liệu gồm cá hồi, rau củ các loại và cá hồi vào trộn đều, đun sôi 2-3 phút là hoàn thành.
  • Trước khi nhắc xuống, các mẹ có thể cho thêm 1 thìa nhỏ dầu cá hồi omega 3 để đảm bảo đủ khoáng chất và vitamin chất béo cần thiết giúp hòa tan và hấp thu các dưỡng chất trong món ăn của bé. Múc ra bát để nguội bớt và cho bé ăn.
bổ não

Công thức 2: Gạo + cá hồi + cải bó xôi

Nguyên liệu: Gạo 90gr, cá hồi 30gr, cải bó xôi 5 lá. Gia vị gồm nước mắm ngon, dầu oliu hoặc dầu cá omega.

Cách chế biến:

  • Cách nấu cháo như trên. Trong khi đun cháo, các mẹ chuẩn bị cải bó xôi rửa sạch, băm nhuyễn. Cá hồi gỡ xương băm nhỏ.
  • Khi cháo nhừ, đổ cá vào trước cho chín, sau đó cho cải bó xôi vào đun sôi 3-5 phút. Thêm 1 thìa nhỏ dầu oliu hoặc dầu cá omega trước khi tắt bếp. Nếu trẻ chưa ăn cháo hạt to được thì mẹ có thể xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
dha 1000

Các món ăn từ cá hồi các mẹ có thể cho bé ăn mỗi tuần 2-3 lần là đã đảm bảo bổ sung đủ các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển vượt bậc của trẻ. Khi trẻ lớn hơn, các mẹ có thể bổ sung các dưỡng chất quan trọng này từdầu cá hồi như một phương thuốc bổ não nhé. Các loại thuốc dầu cá hồi omega 3 được điều chế ở dạng viên dầu cá omega 3 rất tiện lợi và dễ uống.

Các mẹ cũng nhớ tìm hiểu kỹ lưỡng nguồn gốc xuất xứ các sản phẩm dầu cá omega 3 để đảm bảo sự an toàn và nguồn dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hoàn hảo của bé.

Các bài liên quan

Nhận xét

Sản phẩm

Bài viết mới