2 cách làm tăng năng lượng để bảo vệ gan từ bên trong cơ thể

Gan yếu khiến cơ thể mệt mỏi và suy nhược, càng giảm chức năng của gan. Những cách làm tăng năng lượng để bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan sẽ hỗ trợ tốt hơn cho gan.

Khi gan bị suy yếu sẽ kéo theo hàng loạt những dấu hiệu 'cảnh báo' sức khỏe đang đi xuống. Gan yếu thường xuất hiện những triệu chứng như mệt mỏi, sốt nhẹ, chán ăn, đau nhức cơ... Cũng có thể sút cân nhanh, chóng mặt, mất ngủ, sụt giảm ham muốn tình dục, suy giảm trí nhớ... Để bảo vệ gan và cải thiện sức khỏe toàn diện, đòi hỏi bạn phải tìm cách tăng năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể.

Cách tăng năng lượng để cải thiện sức khỏe của gan tốt nhất chính là bổ sung những loại dinh dưỡng 'thân thiện' với gan. Đồng thời, nên kết hợp sử dụng các loại thuốc giải độc gan có nguồn gốc thiên nhiên. Chúng sẽ giúp tăng cường sức khỏe từ bên trong, giải độc gan, bảo vệ và tăng cường chức năng gan.

Cách làm tăng năng lượng để bảo vệ gan bằng chế độ ăn uống

Ăn socola

Socola có tác dụng kích thích sự sản sinh chất triptophan trong cơ thể. NÓ vốn là 1 nhân tố hợp thành protein. Theo đó, cơ thể sẽ sản xuất thêm các amine tổng hợp. Đây chính là tác nhân giúp chống mệt mỏi, tăng cảm giác sảng khoái, hưng phấn.

Uống nước trà xanh nóng

Caffeine có trong trà xanh có tác dụng tăng sự hưng phấn cho trung khu thần kinh. Từ đó nâng cao sự tỉnh táo, khả năng tư duy, cải thiện tâm trạng. Chất này cũng giúp cơ thể tiết ra adrenine giúp chống lại sự mệt mỏi. Đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe của gan và cơ thể.

Uống nước trà xanh nóng cách bữa ăn 30 phút còn có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Chất chống oxy hóa trong trà xanh có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do làm tổn hại tế bào gan. Vì thế, trà xanh được ví như là một trong những cây thuốc giải độc gan hiệu quả lại rẻ tiền. Ngoài trà xanh, bạn cũng có thể sử dụng một số cây giải độc gan hữu hiệu khác như cà gai leo, rấu ngô, mã đề, bồ công anh... đều rất tốt cho gan.

Bổ sung vitamin

Cơ thể chúng ta cần hơn 10 loại vitamin mỗi ngày. Trong đó, vitamin C, vitamin B1, B2 có tác dụng chuyển hóa các chất dư thừa trong cơ thể thành chất thải. Sau đó đưa ra ngoài cơ thể nhanh chóng, giúp tiêu trừ hết mỏi mệt.

Thức ăn giàu protein

Năng lượng bị tiêu hao quá lớn cũng là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi. Vì thế, bạn cần bổ sung nhiều hơn những thực phẩm chứa hàm lượng protein cao. Ví dụ như trứng, thịt, đỗ đậu các loại để tăng năng lượng cho cơ thể để bảo vệ gan.

Thức ăn có tính kiềm

Chất interferon có trong thức ăn có tính kiềm có tác dụng sản xuất ra chất antiviral protein. Chất này giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Bổ sung nhóm thức ăn này giúp giảm mệt mỏi do môi trường nhiều tính acid trong cơ thể. Bạn có thể tìm thấy thức ăn có tính kiềm rất dễ, đó là các loại rau củ quả tươi, sữa chua, sữa tươi...

Đặc biệt, quả nho được ví là người bạn của lá gan khỏe. Nó chứa nhiều cellulose, vitamin, các hoạt tính sinh vật thiên nhiên rất tốt cho người gan yếu. Nó vừa tăng cường chức năng gan, vừa giải độc cơ thể. Chất chống oxy hóa polyphenol giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào gan khỏe mạnh. Hơn nữa, chất acid tartaric trong quả nho còn giúp kích thích sự ngon miệng, tiêu hóa tốt, ngăn chặn sự tiến triển gan nhiễm mỡ đối với người bị viêm gan. Không chỉ nho tươi mà nho khô cũng rất quan trọng để bổ sung sắt cho người bị bệnh viêm gan. Rễ cây nho cũng được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan hiệu quả.

Cách làm tăng năng lượng để bảo vệ gan bằng thuốc làm mát gan

Gan yếu khiến chức năng giải độc của nó bị suy giảm. Người bệnh không những bị mệt mỏi, suy nhược mà da cũng xấu đi. Thậm chí bị mẩn ngứa và mụn nhọt. Do đó, người gan yếu nên sử dụng thuốc mát gan giải độc trị mụn. Mục đích là giải quyết vấn đề giải độc gan và trừ mụn nhọt, giúp đẹp da.

Thuốc giải độc gan trị mụn hiện có rất nhiều loại. Có thể kể đến một số loại thuốc uống mát gan trị mụn tốt như thuốc bổ gan của mỹ, của úc, của nhật... Đây đều là những loại thuốc mát gan trị mụn được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên. Chúng giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể và làm đẹp da, chống lão hóa.

Đặc biệt, trong những loại thuốc bổ gan tốt nhất, nổi trội nhất là thuốc bổ gan milk thistle của mỹ. Nó được chiết xuất từ những loại thảo dược đặc biệt có lợi cho gan. Đó là cây kế sữa, mã đề, bồ công anh và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Đăng ngày: 22-09-2019 00:12:17. Từ khóa: bảo vệ gan