@laravelPWA

Hướng dẫn cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả

Hầu hết phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 4 đến 7 ngày. Kinh nguyệt của phụ nữ thường xuất hiện 28 ngày một lần. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt bình thường có thể dao động từ 21 ngày đến 35 ngày. Nếu kinh nguyệt không diễn ra như thế này có thể coi là bị rối loạn. Lúc này, chúng ta thường tìm đến những chữa kinh nguyệt không đều tại nhà.

Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt như sau được coi là không bình thường:

  • Các khoảng thời gian xảy ra cách nhau dưới 21 ngày hoặc hơn 35 ngày
  • Thiếu 3 khoảng thời gian trở lên liên tiếp
  • Kinh nguyệt ra nhiều hoặc nhẹ hơn bình thường
  • Khoảng thời gian kéo dài hơn 7 ngày
  • Thường kèm theo đau, chuột rút, buồn nôn hoặc nôn
  • Chảy máu hoặc ra máu giữa các kỳ kinh, sau khi mãn kinh hoặc sau khi quan hệ tình dục.

Một trong những trường hợp bất thường gọi là vô kinh. Đây là tình trạng kinh nguyệt của phụ nữ đã ngừng hoàn toàn. Một phụ nữ không có kinh nguyệt trong hơn 90 ngày được coi là không bình thường. Trừ khi họ đang mang thai, cho con bú hoặc ở thời kỳ mãn kinh.

Đau bụng kinh dùng để chỉ những giai đoạn đau đớn và những cơn đau bụng kinh dữ dội. Một số khó chịu trong chu kỳ là bình thường đối với hầu hết phụ nữ.

Nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt bất thường. Có thể bạn chỉ gặp căng thẳng nhưng cũng có thể do bệnh lý. Khi biết được chính xác nguyên nhân, bạn sẽ có cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả hơn.

Căng thẳng và lối sống

Khi chúng ta tăng hoặc giảm cân nhiều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, thay đổi thói quen tập thể dục, đi lại, bệnh tật cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Thuốc tránh thai

Phần lớn các loại thuốc tránh thai trên thị trường đều có sự kết hợp của hormone estrogen và progestin. Chức năng của nó là ngăn buồng trứng phóng thích trứng. Vì vậy, khi bạn uống thuốc tránh thai sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Nhiều người có kinh nguyệt không đều hoặc bị trễ đến 6 tháng sau khi ngừng thuốc tránh thai. Đây là thông tin quan trọng khi bạn đang có kế hoạch thụ thaii. Phụ nữ dùng thuốc tránh thai chỉ chứa progestin có thể bị chảy máu giữa các kỳ kinh.

Polyp tử cung hoặc u xơ tử cung

Polyp tử cung là những khối u nhỏ lành tính trong niêm mạc tử cung. U xơ tử cung là những khối u bám vào thành tử cung. Kích thước khối u có thể nhỏ hoặc lớn. Những khối u này thường lành tính. Tuy nhiên, chúng có thể gây chảy máu nhiều và đau khi có kinh. Nếu khối u xơ lớn, chúng có thể gây áp lực lên bàng quang hoặc trực tràng, gây khó chịu.

Lạc nội mạc tử cung

Các mô nội mạc tử cung lót tử cung bị phân hủy hàng tháng và được thải ra ngoài cùng với kinh nguyệt. Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi các mô nội mạc tử cung bắt đầu phát triển bên ngoài tử cung.

Thông thường, mô nội mạc tử cung tự gắn vào buồng trứng hoặc ống dẫn trứng. Lạc nội mạc tử cung có thể gây chảy máu bất thường, chuột rút hoặc đau trước và trong kỳ kinh, giao hợp đau.

Bệnh viêm vùng chậu

Bệnh viêm vùng chậu là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Khi mắc bệnh này, nó sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản nữ.

Vi khuẩn có thể xâm nhập vào âm đạo qua đường tình dục. Sau đó lây lan đến tử cung và đường sinh dục trên. Vi khuẩn cũng có thể xâm nhập vào đường sinh sản thông qua các thủ thuật phụ khoa hoặc khi sinh con, sẩy thai hoặc phá thai.

Các triệu chứng của bệnh này bao gồm tiết nhiều dịch âm đạo có mùi khó chịu, kinh nguyệt không đều, đau ở vùng chậu và vùng bụng dưới, sốt, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Đây là trường hợp buồng trứng tạo ra một lượng lớn nội tiết tố androgen, là nội tiết tố nam. Các túi nhỏ chứa đầy chất lỏng (u nang) có thể hình thành trong buồng trứng. Chúng có thể được nhìn thấy khi siêu âm.

Sự thay đổi nội tiết tố có thể ngăn cản trứng trưởng thành. Do đó quá trình rụng trứng có thể không diễn ra một cách nhất quán. Đôi khi một phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang sẽ có kinh nguyệt không đều hoặc ngừng kinh hoàn toàn.

Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân khác gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

Cách giảm nguy cơ kinh nguyệt không đều

Dưới đây là một số khuyến nghị bạn nên áp dụng để giảm nguy cơ kinh nguyệt không đều:

  • Duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục điều độ và ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Nếu bạn giảm cân, hãy chuyển dần dần thay vì chuyển sang chế độ ăn kiêng hạn chế calo.
  • Đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi đầy đủ.
  • Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng và thư giãn.
  • Nếu bạn là một vận động viên, hãy cắt giảm các thói quen tập thể dục kéo dài hoặc cường độ cao. Các hoạt động thể thao quá sức có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
  • Sử dụng thuốc tránh thai hoặc các biện pháp tránh thai khác theo chỉ dẫn.
  • Thay băng vệ sinh khoảng 4 đến 6 giờ một lần để tránh hội chứng sốc nhiễm độc và ngăn ngừa nhiễm trùng.
  • Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Một số chữa kinh nguyệt không đều tại nhà đơn giản

Như vậy, bạn đã thấy có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Trong đó có nhiều nguyên nhân có thể khắc phục tại nhà. Ở đây, chúng ta tạm gọi là chữa kinh nguyệt không đều tại nhà.

Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng rau diếp cá

Một trong những cách khắc phục kinh nguyệt không đều là sử dụng rau diếp cá. Đây là cách điều trị đơn gian nhưng có hiệu quả cao.

Rau diếp cá có tính hàn, được dùng để đả thông kinh mạch, điều hòa nội tiết tố estrogen. Do đó, nó giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Với chữa kinh nguyệt không đều tại nhà, bạn chỉ cần đưa rau diếp cá vào các bữa ăn của bạn. Một cách khác hiệu quả hơn là xay rau diếp cá thành nước và uống 1 lần/ngày.

Sử dụng ngãi cứu để chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Ngãi cứu là một cây thuốc nam phổ biến với chúng ta. Bạn có thể sử dụng nó để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều. Nó luôn được coi là "thần dược" để điều trị bệnh này.

Trong ngãi cứu có hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, giúp lưu thông kinh mạch, cầm máu và và giúp kinh nguyệt ổn định hơn. Cây thuốc nam này cũng có khả năng đả thông kinh mạch, hạn chế tình trạng tắc kinh.

Với cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà này, bạn có thể sử dụng ngãi cứu trong các món ăn của bạn.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng gừng

Gừng có tính nóng nên sẽ nhanh chóng xoa dịu các cơn đau bụng kinh. Nhờ đó, đem lại cảm giác dễ chịu cho chị em. Thật đơn giản, chỉ cần cho gừng vào các món ăn hàng ngày. Hoặc uống nước gừng thường xuyên là cách hữu hiệu để giúp kinh nguyệt đều đặn.

Sử dụng đu đủ để chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Đu đủ ương là một câu trả lời đơn giản cho câu hỏi kinh nguyệt không đều nên ăn gì. Bạn không cần chế biến mà chỉ cần gọt vỏ là có thể dùng ngay để làm giảm các cơn co bóp tử cung. Đồng thời, tăng lượng máu đến tử cung, khắc phục vấn đề rối loạn kinh nguyệt.

Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng nghệ

Nghệ có khả năng tăng lưu lượng máu ở tử cung đồng thời cân bằng nội tiết tố nữ. Vì vậy, nghệ có thể giúp bạn điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và co thắt hiệu quả.

Ngoài khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Bột nghệ còn giúp làm đẹp da ngày hè cực kỳ tuyệt vời. Tinh bột nghệ tác động giúp cho làn da trở nên sáng mịn. Đồng thời, có thể hạn chế tối đa sự ảnh hưởng của những tia ánh nắng mặt trời gân tổn hại đến làn da.

Bài thuốc đơn giản nhất là kết hợp nghệ thái lát với ngãi cứu và ích mẫu. Sử dụng một lượng vừa phải, đun nhỏ trong nồi đất đến khi còn 1 chén nước thì lấy ra uống.

Sử dụng quả dứa để điều hòa kinh nguyệt

Trong dứa có rất nhiều enzym có tác dụng làm bong lớp niêm mạc tử cung. Đồng thời, giúp kích thích sản sinh tế bào máu, đả thông khí huyết. Từ đó, giúp khí hư được thoát ra ngoài. Vì vậy, chúng ta có thể sử dụng nó để điều hòa kinh nguyệt.

Bạn có thể ăn dứa theo sở thích của mình hoặc dùng nó để làm sinh tố.

Sữa Ong chúa cũng chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả

Những viên sữa ong chúa chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nó có khả giúp khắc phục nhiều vấn đề chúng ta thường gặp phải. Một trong số đó chính là ổn định nồng độ nội tiết tố estrogen. Sự suy giảm estrogen chính là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

Những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà khác

Trên đây chỉ là một số chữa kinh nguyệt không đều tại nhà đơn giản. Ngoài chúng vẫn còn nhiều cách khác để bạn lựa chọn. Ví dụ:

  • Mùi tây
  • Dâm bụt
  • Giấm táo
  • Quế
  • Cây ích mẫu
  • Các bài thuốc đông y
  • Thể dục
  • Luyện tập Yoga.

Các bài liên quan

Nhận xét