B-Complex là gì? Công dụng và tác dụng phụ của vitamin B-Comple
Trang chủ - Sữa ong chúa - B-Complex là gì? Công dụng và tác dụng phụ của vitamin B-Comple


B-Complex là gì? Công dụng và tác dụng phụ của vitamin B-Comple

B-Complex là gì?

Vitamin B phức hợp (B-Complex) thực sự là một nhóm các vitamin có chứa 8 vitamin B. Những vitamin B này có thể tìm thấy trong các nguồn động vật và thực vật, cũng như trong dạng viên uống hoặc nước bổ sung. B-Complex đóng một vai trò khác nhau trong cơ thể và mang lại nhiều công dụng thiết thực. Tuy nhiên, nếu ta uống quá nhiều vitamin có thể nguy hiểm và gây ra các phản ứng phụ. Trước khi uống các sản phẩm bổ sung phức hợp B, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ để xem liều lượng nào là thích hợp cho bạn.

B-Complex là gì

Công dụng dành cho cơ thể

Vitamin B giúp cơ thể chuyển đổi thực phẩm thành glucose, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sự trao đổi chất béo và protein cũng được hỗ trợ bởi các vitamin B, cũng như giúp chp hoạt động của hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Vitamin B1, còn gọi là thiamine, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường cơ thể dưới điều kiện căng thẳng. Vitamin B6, được biết đến với tên gọi pyroxidine, giúp cơ thể tạo ra các hoocmon nhất định, cũng như các hóa chất trong não được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh. Nó cũng giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch.

sữa ong chúa

Giảm mức Cholesterol

Vitamin B3, còn gọi là niacin, đã được tìm thấy trong việc làm giảm mức cholesterol "xấu" (còn gọi là LDL), đồng thời làm tăng cholesterol "tốt", được gọi là HDL. Tác dụng này cũng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa sự cứng lại của động mạch. Sử dụng quá liều niacin có thể gây ra các phản ứng phụ và các vấn đề liên quan đến về gan. Trước khi sử dụng vitamin phức hợp hoặc niacin vì lý do giảm cholesterol, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn.

B-Complex thúc đẩy cơ thể phát triển lành mạnh

Folate, một trong những loại vitamin phức hợp B, hoặc dạng axit folic tổng hợp, giúp thúc đẩy sự phát triển của bào thai khỏe mạnh cũng như giúp tạo ra các tế bào mới trong cơ thể. Folate là vitamin cần thiết để tạo ra RNA và DNA, giúp hình thành các tế bào. Vitamin này cũng hỗ trợ sản xuất hồng cầu và giúp ngăn ngừa thiếu máu. Trong thời kỳ mang thai, folate bảo vệ chống lại khuyết tật liên quan đến dây thần kinh.

Tác dụng phụ của vitamin phức hợp B

Vitamin B hòa tan trong nước; phần lớn lượng vitamin thừa được thải ra ngoài qua nước tiểu. Tuy nhiên, nếu dùng liều lượng lớn vitamin B phức hợp có thể có những phản ứng phụ tiêu cực. Tác dụng phụ bao gồm bệnh gout, lượng đường trong máu cao và các vấn đề liên quan đến da. Dùng quá liều vitamin B có thể dẫn đến các biến chứng về tim và gan, và liều cao vitamin B3, hoặc niacin, có thể gây ra các vấn đề về thị lực, buồn nôn và nôn mửa và tồi tệ hơn. Nếu bạn đang điều trị hóa chất, liều cao folic acid có thể gây trở ngại cho những loại thuốc này.

Đăng ngày: . Từ khóa: B-Complex là gì

Sữa ong chúa có tốt cho bà bầu và em bé trong bụng không?

Được mệnh danh là siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng liệu sữa ong chúa có tốt cho bà bầu và em bé trong bụng không; câu trả lời sẽ đến ngay sau đâ

Tham khảo: Giá sữa ong chúa dạng viên Royal Jelly của Úc

Sữa ong chúa Úc có nhiều công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe cũng như làn da. Bạn muốn biết sữa ong chúa Úc giá bao nhiêu hãy tham khảo danh sách này.

Vitamin tổng hợp nào tốt cho hệ miễn dịch cơ thể của bạn

Có rất nhiều loại vitamin tổng hợp hỗ trợ chăm sóc hệ miễn dich cho cơ thể. Tuy nhiên, vitamin tổng hợp nào tốt không phải ai cũng biết.

Phụ nữ có kinh nguyệt không đều nên ăn gì tốt nhất?

Kinh nguyệt không đều trở thành mối bận tâm rất lớn của hầu hết chị em phụ nữ. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được hiện tượng này.

Công dụng của sữa ong chúa trong làm đẹp và chăm sóc da

Trong chuyên mục công dụng của sữa ong chúa tôi sẽ dành thời gian cung cấp cho các bạn những thông tin liên quan đến sản phẩm sữa ong chúa.

Sữa ong chúa của Úc Royal Jelly nên chọn loại 1450mg hay 1610mg?

Sữa ong chúa của Úc Royal Jelly là sản phẩm có xuất xứ từ nước Úc với nhiều hãng nổi tiếng trong đó có Costar với 2 sản phẩm có hàm lượng 1450mg và 1610mg

Sữa ong chúa Royal Jelly 365 viên & 15 tác dụng đáng kinh ngạc

Sữa ong chúa Royal Jelly là sản phẩm được chiết xuất từ thức ăn của con ong chúa, nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin bổ dưỡng rất có lợi cho sức khỏe.

Uống Sữa ong chúa royal jelly để nói không với nỗi lo tiền mãn kinh

Sữa ong chúa hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cực tốt. Đặc biệt, sữa ong chúa royal jelly giúp giảm nhẹ dấu hiệu khó chịu của thời kỳ tiền mãn kin

Mua sữa ong chúa ở đâu để đảm bảo chất lượng và giá cả hợp lý

Các sản phẩm sữa ong chúa nhập từ Úc, dễ dàng sử dụng và bảo quản dưới dạng viên. Nhưng, mua sữa ong chúa ở đâu là đảm bảo an toàn và giá rẻ nhất?

Rối loạn lo âu có thể điều trị bằng viên uống sữa ong chúa không?

Sữa ong chúa có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe cũng như làn da. Một trong những tác dụng đó là giúp giảm tình trạng rối loạn lo âu của con người.

Mục lục bài viết

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Web Làm Đẹp

Địa chỉ: Đường Số 54, An Phú, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0945825825

Email: info@weblamdep.net