Trang chủ - Sản phẩm làm đẹp - Collagen làm đẹp da

Viên uống bổ sung collagen mang lại cho bạn những lợi ích gì?

Collagen là loại protein phong phú nhất trong cơ thể chúng ta. Nó là thành phần chính của các mô liên kết tạo thành một số bộ phận cơ thể. Bao gồm gân, dây chằng, da và cơ bắp. Viên uống bổ sung collagen là những sản phẩm hỗ trợ bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt.

Collagen là gì?

Collagen có nhiều chức năng quan trọng. Nó giúp cho da căng mịn, sáng bóng. Đồng thời nó cũng có tác dụng với xương, gân, dây chằng,...

Trong những năm gần đây, viên uống bổ sung collagen đã trở nên phổ biến. Hầu hết là collagen thủy phân. Có nghĩa là collagen đã bị phá vỡ, làm cho nó dễ dàng hơn cho cơ thể hấp thụ. Ngoài viên uống bổ sung collagen, một số loại thực phẩm bạn có thể ăn để tăng lượng collagen. Ví dụ như thịt lợn và nước dùng xương.

Tiêu thụ viên uống bổ sung collagen có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó nổi bật nhất là giảm đau khớp, cải thiện sức khỏe của da.

Bài viết này sẽ đề cập đến 6 lợi ích của việc dùng viên uống bổ sung collagen.

1. Viên uống bổ sung collagen có thể cải thiện sức khỏe da

Collagen là một thành phần chính tạo nên làn da của bạn. Do đó collagen đóng một vai trò trong việc tăng cường sức khỏe của làn da. Hơn nữa, nó cũng có thể có lợi cho độ đàn hồi và hydrat hóa. Khi bạn già đi, cơ thể bạn tạo ra ít collagen hơn. Điều này khiến da khô hơn và hình thành các nếp nhăn. Đây là lúc bạn cần đến viên uống collagen.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collegen c thủy phân hoặc collagen viên uống có chứa collagen có thể giúp làm chậm sự lão hóa của da bằng cách giảm nếp nhăn và khô da. Tác dụng giảm nếp nhăn của viên collagen là do khả năng kích thích cơ thể sản sinh collagen mạnh hơn.

Ngoài ra, việc bổ sung collagen có thể thúc đẩy sản xuất các protein khác. Điều này giúp cấu trúc làn da của bạn toàn vẹn hơn. Ví dụ như elastin và fibrillin.

2. Viên uống bổ sung collagen giúp giảm đau khớp

Collagen giúp duy trì tính toàn vẹn của sụn. Sụn chính là mô giống như cao su bảo vệ khớp xương của bạn. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm thì nguy cơ phát triển các rối loạn khớp thoái hóa. Chẳng hạn như tăng thoái hóa khớp xương, viêm xương khớp...

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen uống có thể giúp cải thiện các triệu chứng của viêm xương khớp và giảm đau khớp chung.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng collagen bổ sung có thể tích tụ trong sụn. Collagen c cũng kích thích các mô của bạn tạo ra collagen. Do đó họ đã đề nghị điều này có thể dẫn đến viêm thấp hơn. Nghĩa là nó hỗ trợ tốt hơn cho khớp và giảm đau hiệu quả hơn.

3. Viên uống bổ sung collagen có thể ngăn ngừa mất xương

Xương của bạn được tạo ra chủ yếu là collagen. Nó tạo cho xương cấu trúc và giúp giữ cho chúng khỏe mạnh. Khi collagen trong cơ thể bạn bị suy giảm thì khối lượng xương cũng vậy. Hậu quả có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương. Điều này được thể hiện đặc trưng bởi mật độ xương thấp và có nguy cơ gãy xương cao hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng viên uống bổ sung collagen có thể có tác dụng nhất định trong cơ thể giúp ức chế sự phân hủy xương dẫn đến chứng loãng xương.

Trong một nghiên cứu, phụ nữ đã hoặc là một bổ sung canxi kết hợp với 5 gam collagen hoặc bổ sung canxi và không có collagen hàng ngày trong 12 tháng. Vào cuối cuộc nghiên cứu, những phụ nữ dùng bổ sung canxi và collagen có mức protein thấp hơn đáng kể trong việc thúc đẩy sự phân hủy xương so với những người chỉ dùng canxi.

Kết quả này là đầy hứa hẹn, nhưng cần nghiên cứu thêm về con người trước khi vai trò của bổ sung collagen trong sức khỏe của xương có thể được xác nhận.

4. Viên uống bổ sung collagen có thể làm tăng khối lượng cơ bắp

Từ 1 đến 10% mô cơ được tạo thành từ collagen. Protein này là cần thiết để giữ cho cơ bắp của bạn khỏe mạnh và hoạt động đúng cách. Các nghiên cứu cho thấy bổ sung collagen giúp tăng khối lượng cơ ở những người bị giảm sarcopenia, sự mất khối lượng cơ xảy ra với tuổi.

Trong một nghiên cứu, 27 người đàn ông yếu đuối đã lấy 15 gam collagen cho nam trong khi tham gia vào một chương trình tập thể dục hàng ngày trong 12 tuần. So với những người đàn ông tập thể dục nhưng không dùng collagen, họ đã tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp đáng kể.

Do đó các nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng việc sử dụng collagen viên uống có thể thúc đẩy sự tổng hợp protein cơ như creatine. Điều này cũng có thể kích thích tăng trưởng cơ sau khi tập thể dục.

5. Collagen thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng việc bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim. 

Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch của bạn. Các mạch máu mang máu từ tim đến phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ collagen, động mạch có thể trở nên yếu và mong manh.

Điều này có thể dẫn đến xơ vữa động mạch. Đây là một bệnh được đặc trưng bởi sự hẹp của các động mạch. Xơ vữa động mạch có khả năng dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Trong một nghiên cứu, 31 người lớn khỏe mạnh đã uống 16 gram collagen mỗi ngày trong sáu tháng. Đến cuối, họ đã trải qua một sự giảm đáng kể các biện pháp cứng khớp động mạch so với trước khi họ bắt đầu dùng viên uống bổ sung collagen.

Ngoài ra, họ tăng mức cholesterol HDL “tốt” của họ trung bình 6%. HDL là một yếu tố quan trọng trong nguy cơ bệnh tim, bao gồm xơ vữa động mạch.

6. Những lợi ích sức khỏe khác viên uống bổ sung collagen

Collagen bổ sung có thể có lợi ích sức khỏe khác, nhưng chúng chưa được nghiên cứu rộng rãi.

  • Tóc và móng tay: Collagen có thể làm tăng sức mạnh của móng tay bằng cách ngăn ngừa sự giòn. Ngoài ra, collagen cho tóc có thể kích thích tóc và móng tay của bạn phát triển lâu hơn.
  • Sức khỏe ruột: Mặc dù không có bằng chứng khoa học để ủng hộ lợi ích này này. Nhưng một số chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng viên uốn bổ sung collagen để điều trị tính thấm ruột, hoặc hội chứng ruột bị rò rỉ.
  • Sức khỏe của não: Chưa có nghiên cứu nào kiểm tra vai trò của chất bổ sung collagen trong sức khỏe não bộ. Tuy nhiên, một số người cho rằng họ cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng lo âu.
  • Giảm cân: Một số người tin rằng việc bổ sung collagen có thể thúc đẩy giảm cân và chuyển hóa nhanh hơn. Tuy nhiên chưa có bất kỳ nghiên cứu nào để hỗ trợ những tuyên bố này.

7. Viên uống bổ sung collagen đẹp da, chống lão hóa da 

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe trên đây, collagen uống đẹp da đã luôn là một chân lý. Điều này đã được nói đến rất nhiều. Vì thế trong khuôn khổ bài viết này tôi sẽ không phân tích sâu về khía cạnh này. 

Hiện nay, collagen mỹ, đặc biệt là dạng viên uống collagen mỹ là những sản phẩm bán chạy nhất. Collagen của mỹ, bao gồm cả collagen thường và collagen c của mỹ được sản xuất bởi rất nhiều hãng khác nhau. 

Một vài sản phẩm viên collagen của mỹ phổ biến như Collagen c Neocell, Collagen AEC... Đây đều là những loại viên uống collagen của mỹ chất lượng cao. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn trước khi quyết định mua nhé!

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Địa chỉ: 2/36 Lê Văn Thọ P9 Gò Vấp TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0945.825.825

Email: info@weblamdep.net