Trang chủ - Kiến thức chung - Epa là viết tắt của từ gì? Eicosapentaenoic có những tác dụng gì?


Epa là viết tắt của từ gì? Eicosapentaenoic có những tác dụng gì?

Epa là viết tắt của từ gì? Nó chính là viết tắt của axit Eicosapentaenoic, một trong những thành phần tồn tại trong axit béo omega 3.

Epa là viết tắt của từ gì?

Epa là viết tắt của từ gì? Eicosapentaenoic acid (EPA) là một trong một số axit béo omega-3. Nó được tìm thấy trong chất béo của cá nước lạnh, chẳng hạn như cá hồi. Eicosapentaenoic cũng được tìm thấy trong dầu cá omega 3, cùng với docosahexaenoic acid (DHA).

Axit béo Omega-3 là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Sử dụng EPA nhiều hơn trong chế độ ăn uống của bạn có tác động tích cực đối với bệnh mạch vành, triglyceride cao (chất béo trong máu), huyết áp cao và viêm.

Hầu hết mọi người ở thế giới phương Tây không có đủ axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của họ.

EPA được sử dụng như thế nào?

Rối loạn tăng động thái chú ý (ADHD)

Vì trẻ cần axit béo omega-3 để phát triển não, các nhà nghiên cứu đã xem xét liệu dầu cá omega 3 có làm giảm các triệu chứng của ADHD hay không. Cho đến nay, kết quả đã được vẫn chưa chính xác. Một nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể giúp ích, nhưng nhiều người đã bỏ ra khỏi nghiên cứu trước khi nó được thực hiện.

Phiền muộn

Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá giảm triệu chứng trầm cảm. Các nghiên cứu khác cho thấy nó có thể là một loại EPA được gọi là ethyl-EPA (và không DHA) làm giảm các triệu chứng.

Bệnh tim

Dầu cá dường như sinh ra để giúp những người đã có bệnh tim. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Axit béo omega-3 trong dầu cá làm giảm triglyceride và huyết áp, giảm nguy cơ huyết khối, cải thiện sức khoẻ của động mạch và giảm lượng mảng bám động mạch, làm hẹp động mạch và gây ra bệnh tim.

American Heart Association (AHA) khuyến cáo ăn cá, đặc biệt là cá béo, ít nhất 2 lần một tuần. Cá béo bao gồm cá hồi, cá trích, cá hồi hồ, cá mòi và cá ngừ albacore. Những người bị bệnh tim hiện có thể cần bổ sung dầu cá omega 3 ngoài việc thêm nhiều cá vào chế độ ăn uống của họ. Hỏi bác sĩ nếu các chất bổ sung dầu cá phù hợp với bạn.

Viêm khớp dạng thấp

Một số nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng dầu cá có thể giúp làm giảm các triệu chứng và viêm do viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, nó không ngăn chặn sự hư hỏng chung từ tồi tệ hơn.

Mãn kinh

Một nghiên cứu cho thấy rằng EPA đã làm giảm số lần nhấp nháy nóng lên 1,58 mỗi ngày ở phụ nữ mãn kinh. Nó không làm giảm mức độ nghiêm trọng của nhấp nháy nóng, tuy nhiên.

Đau kinh nguyệt

Dầu cá dường như làm giảm đau chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt khi được dùng thường xuyên (không chỉ khi kinh nguyệt).

Hội chứng Raynaud

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng liều 12g dầu cá có thể khiến ngón tay và ngón chân ít nhạy cảm với cảm lạnh khi người ta có hội chứng Raynaud. Liều cao này nên được thực hiện chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ.

omega 3,dha nhật

Lupus

Hai nghiên cứu nhỏ cho thấy dầu cá làm giảm sự mệt mỏi và đau khớp do lupus.

Các điều kiện khác

Axit béo omega-3, bao gồm cả EPA, cũng có thể có tác dụng tích cực đối với bệnh phổi, thận, tiểu đường týp 2, béo phì, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, chán ăn thần kinh, bỏng, viêm xương khớp, loãng xương và giai đoạn sớm của ung thư đại trực tràng.

Đăng ngày: . Từ khóa: Epa là viết tắt của từ gì

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Thuốc bổ tim CoQ10 giúp bạn tránh xa nỗi lo về các bệnh lý tim mạch

Thuốc bổ tim CoQ10 là sản phẩm hỗ trợ tim mạch hiệu quả, giúp tránh xa nỗi lo về ảnh hưởng bệnh lý tim mạch, giúp tim khỏe mạnh và hoạt động tốt

Whey protein là gì? Tác dụng và rủi ro khi sử dụng whey protein

Whey protein là gì? whey protein có phải là những chất bổ sung được nhiều người sử dụng cùng với chế độ luyện tập để tăng cơ bắp không?

Cách làm sinh tố bơ ngon bổ sung vitamin dồi dào cho cơ thể

Cách làm sinh tố bơ ngon sẽ hướng dẫn bạn các bước để có được loại sinh tốt vừa ngon vừa bổ dưỡng, giúp bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể.

Whey Protein là nguyên nhân gây ra các vấn đề tim mạch?

Whey protein là một protein tiêu hóa nhanh, nó chiếm khoảng 20% protein trong sữa. Nó thường được sử dụng dưới dạng bột bởi các vận động viên

Cây lược vàng có công dụng chữa trị được tiểu đường hay không?

Dạo gần đây cây lược vàng được đồn thổi còn quý hơn vàng. Nghe nói nó có nhiều công dụng chữa bệnh như tiểu đường, trị ho, làm lành vết thương

Vitamin tổng hợp nào tốt cho hệ miễn dịch cơ thể của bạn

Có rất nhiều loại vitamin tổng hợp hỗ trợ chăm sóc hệ miễn dich cho cơ thể. Tuy nhiên, vitamin tổng hợp nào tốt không phải ai cũng biết.

Phụ nữ có kinh nguyệt không đều nên ăn gì tốt nhất?

Kinh nguyệt không đều trở thành mối bận tâm rất lớn của hầu hết chị em phụ nữ. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được hiện tượng này.

Vitamin e có ở đâu – Cách làm đẹp da bằng vitamin E như thế nào

Vitamin E rất tốt đối với cơ thể của con người. Nó hỗ trợ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cực tốt. Tuy nhiên, vitamin e có ở đâu nhiều không phải ai cũng

Tác dụng của tảo biển Spirulina đối với sức khỏe của con người?

Có một phương thuốc có thể giúp chúng ta giải quyết được những chất độc hại này đó là tảo biển giảm cân Spirulina Nhật Bản.

Bà bầu có nên dùng tảo spirulina Nhật để chăm sóc sức khỏe không?

Câu hỏi: Tôi mang bầu được 3 tháng rồi, rất nghén, không ăn uống được bất cứ thức ăn nào, tôi rất lo lắng cho sức khỏe của 2 mẹ con.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Web Làm Đẹp

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0945825825

Email: info@weblamdep.net