Trang chủ - Kiến thức chung - Người cao tuổi nên ăn gì cho mắt sáng hơn mỗi ngày


Người cao tuổi nên ăn gì cho mắt sáng hơn mỗi ngày

Tuổi càng cao, sức khỏe tổng thể càng suy giảm, nhất là đôi mắt bị già và yếu đi. Người cao tuổi phải làm gì để giữ cho 'cửa sổ tâm hồn' sáng khỏe dài lâu. Ăn gì cho mắt sáng hơn là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Trong bài này tôi sẽ giới thiệu một số loại thực phẩm bạn có thể ăn hàng ngày để mắt sáng hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho rằng, theo quy luật, tuổi càng cao, đôi mắt bị già và yếu đi. Người cao tuổi đối mặt với tình trạng mỏi mắt, khô mắt, mờ mắt, đục thủy tinh thể thậm chí dẫn đến mù lòa. Việc bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxathin cùng các khoáng chất sẻ tốt cho sức khỏe, nhất và cho đôi mắt.

Ăn gì cho mắt sáng hơn

  • Ăn gì cho mắt sáng hơn: Gan động vật, lươn, trứng vịt lộn, trứng gà, thịt cá chép, cá hồi...rau củ quả như cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ chín, khoai lang vàng, ớt chuông, rau ngót, súp lơ xanh, rau chân vịt...là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là cho đôi cửa sổ tâm hồn.
  • Tuy nhiên, ăn bao nhiêu, ăn như thế nào để phù hợp với hệ tiêu hóa ngày càng già nua, chậm chạp theo tuổi tác là điều thích hợp. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc ăn uống điều độ, hợp lý, lành mạnh với có tác dụng nâng cao sức khỏe, cho đôi mắt. Đừng để mắt bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, thậm chí mù lòa...rồi mới bổ sung vitamin và các thực phẩm cũng như các loại thuốc dưỡng mắt, thuốc sáng mắt.

Người làm việc thường xuyên với máy tính sẻ khiến cho thị lực giảm

  • Theo thống kê của Viện Mắt Trung Ương, người tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài sẻ làm cho thị lực mắt bị suy giảm. Đọc sách không đúng cách cũng là nguyên nhân gây lão hóa mắt. Xem tivi nhiều, nguồn nước không sạch, môi trường ô nhiễm, vệ sinh không đúng cách...cũng làm cho đôi mắt ngày càng yếu đi.
  • Hiện, theo thống kê của Viện Mắt Trung Ương, có đến khoảng 2 triệu người bị kém thị lực, đục thủy tinh thể, mù lòa, trong số đó, có 83% người bị mù lòa hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu biết cách.
  • Chẳng hạn, bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu, chiếm đến 60% tổng số người bị mù. Các bệnh lý đáy mắt, bệnh glôcôm, tật khúc xạ, sẹo giác mạc...là những bệnh có thể phòng ngừa, chữa trị tận gốc. Bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân chính gây mù lòa ở nước ta. Hiện nay, cả nước có đến 251.700 người mù cả 2 mắt do đục thể thủy tinh thể, mỗi năm, có thêm khoảng 170.000 người cần được điều trị do bệnh này.
  • Cùng với các bệnh về mắt như tật khúc xạ ( như cận thị ), bệnh võng mạc do biến chứng đái tháo đường, võng mạc ở trẻ do sinh non...đang là những rào cản cần được can thiệp sớm trong thời gian tới.
omega 3,vitamin e

Cách phòng ngừa các bệnh lý về mắt

Ngoài việc ăn gì cho mắt sáng hơn như bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt như đã nói ở trên, hạn chế những thói quen xấu gây tổn thương mắt, duy trì lối sống sinh hoạt điều độ, vệ sinh mắt đúng cách..là liệu pháp tốt nhất để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe dài lâu. Nếu có điều kiện, nên bổ sung thêm các loại thuốc sáng mắt, thuốc dưỡng mắt để cung cấp dưỡng chất cho mắt, bảo vệ mắt, chống lão hóa mắt. Đối với người thường xuyên làm việc với máy tính, xem tivi, đọc sách báo nhiều, nên sử dụng các loại thuốc chống mỏi mắt, thuốc chữa mỏi mắt để cung cấp độ ẩm cho mắt, giúp mắt điều tiết tốt hơn. Đối với người cao tuổi, do tuổi tác ngày càng cao, mắt bị mờ, khô, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể...cần thiết bổ sung thuốc bổ mắt cho người già.

Mua thuốc sáng mắt ở đâu tốt nhất ?

Bên cạnh việc ăn gì cho mắt sáng hơn, chúng ta cũng cần dùng đến thuốc dưỡng mắt hiện nay có 2 loại, loại nước nhỏ trực tiếp vào mắt và loại viên thuốc sáng mắt từ bên trong. Loại thuốc bổ mắt cho người già, cho trẻ nhỏ và người làm việc với máy tính nhiều, nên sử dụng loại viên uống để giúp bảo vệ mắt từ bên trong, tốt cho sức khỏe. Hiện, thuốc chống mỏi mắt, thuốc chữa mỏi mắt, thuốc sáng mắt có bán nhiều tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm chức năng, siêu thị, webstie...Nên chọn địa chỉ uy tín để mua thuốc sáng mắt. Thuốc sáng mắt tốt phải là loại thuốc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có thương hiệu uy tín lâu năm được nhiều người biết đến. Có 2 loại thuốc sáng mắt của Úc gồm Bilberry Costar và Golden Health Vision Plus được công nhận là rất tốt, an toàn, dùng được cho mọi đối tượng từ trẻ em, người làm việc với máy tính nhiều và cũng là loại thuốc bổ mắt cho người già hiệu nghiệm nhất. Cả hai sản phẩm đều đang được bán tại website chúng tôi.

Đăng ngày: . Từ khóa: ăn gì cho mắt sáng hơn

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Rutin là gì và rutin có tác dụng gì cho sức khỏe chúng ta?

Rutin là gì? Nó vốn là một hợp chất chống oxy hóa mạnh cần thiết cho cơ thể vì thế nếu bạn muốn biết rutin có tác dụng gì cho sức khỏe hãy đọc bài vi

10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bạn nên thử

Thiếu mam muốn tình dục khiến đời sống vợ chồng nhạt nhẽo vì thế bạn nên áp dụng 10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục hiệu quả nhé!

Magiê là gì và 13 lợi ích sức khỏe của magiê dành cho bạn

Magiê là gì và lợi ích sức khỏe của magiê mang lại cho chúng ta ra sao, tất cả sẽ được làm sáng tỏ trong bài viết này.

Tác dụng của nước ép dưa chuột đối với da tóc và sức khỏe

Tác dụng của nước ép dưa chuột lên cơ thể của chúng ta là khá toàn vẹn bởi vì nó chứa nguồn dưỡng chất cao gồm nước, vitamin, chất diệp lục...

Resveratrol là gì? Tác dụng của Resveratrol cho sức khỏe

Resveratrol là gì cũng như tác dụng của Resveratrol đối với cơ thể ra sao sẽ được giải đáp trong bài viết này

Bạn có muốn biết làm thế nào để cô bé khít lại khi quan hệ không?

Có nhiều lý do khác nhau để phụ nữ lo lắng về "cô bé" của mình. Sự xuất hiện của mùi khó chịu, nấm,... hay độ se khít của cô bé,...

Pyruvate là gì? Pyruvate có tác dụng đốt cháy mỡ thừa không?

Pyruvate là gì, Pyruvate có những tác dụng gì đối với chúng ta? Pyruvate có tác dụng đốt cháy mỡ thừa như bạn vẫn thường nghe nói không?

Blessed Thistle là gì & 9 tác dụng không ngờ của Blessed Thistle

Blessed Thistle - cây kế xứng đáng với tên đẹp của nó vì tính năng toàn vẹn điều trị bệnh. Tác dụng của Blessed Thistle đối với gan, nội tiết tố nữ, ch

Những loại serum mọc lông mày có tác dụng thực sự đối với tôi

Đặc biệt, những người có lông mày thưa thường mong muốn nó mọc dày hơn. Bằng cách nào để lông mày có thể mọc trở lại nhanh hơn? Serum mọc lông mày mà m

13 tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe, da và tóc

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm được tìm thấy sống trên một số loại sâu bướm. Nó được tìm thấy phổ biến nhất được tìm thấy ở vùng núi cao

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Web Làm Đẹp

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0945825825

Email: info@weblamdep.net