Resveratrol là gì? Tác dụng của Resveratrol cho sức khỏe
Trang chủ - Glucosamine - Resveratrol là gì? Tác dụng của Resveratrol cho sức khỏe


Resveratrol là gì? Tác dụng của Resveratrol cho sức khỏe

Bạn tiếp xúc với Resveratrol từ thực phẩm và mỹ phẩm. Nhưng bạn chưa thực sự hiểu Resveratrol là gì cũng như tác dụng của Resveratrol đối với cơ thể. Những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn điều đó.

Resveratrol là gì? 

Nó cần được coi như là một trong những chất bổ sung ưa thích. Chúng ta nên dùng nhó để tăng biên độ nhịp sinh học; tăng năng lượng và chống viêm mạnh. Bổ sung Resveratrol đủ giúp chúng ta cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng. Vậy Resveratrol là gì và vì sao chúng ta cần nó?

Là một chất chống oxy hóa thần kỳ, Resveratrol được tìm thấy nhiều trong quả mọng màu đỏ và tím. Nó cũng có mặt trong các loại hạt chứa dầu như đậu phộng, mè, óc chó... Resveratrol cần thiết cho sự khỏe mạnh của tế bào và hệ miễn dịch. Chất này cũng tham gia vào chức năng duy trì vẻ đẹp của làn da, tóc và móng.

Resveratrol là gì

Resveratrol nhận được sự quan tâm của khoa học vào giữa những năm 1990. Từ đó đến nay nó đã được chào mời bởi các kiểm tra khoa học và các nhà sản xuất với tư cách là một chất chống oxy hóa. Nó là một tác nhân chống ung thư và là một phytoestrogen.

Thực chất Resveratrol là gì? Những tác dụng của Resveratrol cho cơ thể có gì nổi bật? Resveratrol là một hợp chất có lợi cho cơ thể. Nó được tìm thấy nhiều trong rượu vang đỏ. Vì thế nó có liên quan đến rất nhiều lợi ích sức khỏe của rượu vang. Nó có mặt trong nho như là một chất chống lại độc tố. Resveratrol là gì đối với da? Chất này thực sự rất cần thiết để duy trì sự tươi mới và trẻ trung cho làn da. 

Đọc tiếp để biết cụ thể hơn những tác dụng của Resveratrol.

Những tác dụng của Resveratrol cho da tóc và sức khỏe

1. Resveratrol là chống lão hóa

Chất này có hiệu quả để ức chế hay đảo ngược các tác động của lão hóa. Bao gồm loãng xương, giảm cơ và suy giảm chức năng hệ thần kinh... 

2. Tác dụng của Resveratrol là gì trong bảo vệ thần kinh?

Resveratrol có thể làm giảm co giật và độc tính thần kinh vùng đồi thị ở động vật bằng cách ức chế tín hiệu thụ thể kainate. Nó cũng hoạt động trên các tế bào truyền dẫn thần kinh. Ngoài ra, nó làm tăng sự hấp thu glutamate vào các tế bào thần kinh đệm.

Resveratrol tạo ra enzym chống oxy hóa, heme-oxygenase 1. Các chất này được liên kết với nhau để bảo vệ thần kinh.

Bổ sung resveratrol suốt đời có thể làm tăng tuổi thọ não. Nó cũng có thể trì hoãn các dấu hiệu sinh học của bệnh Alzheimer. Có được điều này là do nó ngăn chặn sự tổng hợp protein beta amyloid.

Resveratrol làm tăng peptid có khối lượng phân tử thấp ở trung tâm trí nhớ (hippocampus) của não. Từ đó giúp cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi. Một số loại thuốc bổ não có chứa thành phần Resveratrol. Ngoài ra, người cao tuổi bị suy giảm trí nhớ cũng nên bổ sung hoạt chất Ginkgo Biloba. Hoạt chất này rất mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa tế bào não. 

bổ não,bổ tim,bổ gan

3. Tác dụng của Resveratrol đối với sức khỏe tim mạch

Resveratrol đã được chứng minh giảm huyết áp ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim. Chất này có lợi ích đối với sức khỏe tim mạch vì nó ức chế NADPH và tạo ra eNOS. Nó cũng có tác dụng giảm sự hình thành mảng bám trong động mạch. 

4. Resveratrol giúp cân bằng lượng đường trong máu

Resveratrol đã được chứng minh làm tăng insulin cảm ứng ở người béo phì. Đồng thời giúp chuyển hóa glucose thành năng lượng cho hoạt động. Vì thế, nó có thể có ích trong ngăn chặn bệnh tiểu đường.

5. Chống béo phì

Một trong những tác dụng của Resveratrol là làm chết tế bào mỡ. Nó có tác dụng như một loại thuốc giảm cân tự nhiên. Bằng cách ức chế enzzym sản sinh ra acid béo. Resveratrol tăng cường chức năng ty lạp thể để cải thiện trao đổi chất. 

6. Tác dụng của Resveratrol cho xương khớp

Resveratrol làm tăng tế bào xương bằng cách chuyển hướng tế bào gốc từ trở thành tế bào mỡ . Từ đó có thể làm tăng sức khỏe của xương. Resveratrol phối hợp với Vitamin D hỗ trợ tăng cường sức khỏe của xương.

7. Resveratrol có thể ngăn ngừa ung thư

Chất chống oxy hóa Resveratrol có thể bảo vệ gan khỏe mạnh. Nó chống lại ung thư gan. Resveratrol hiện đang được nghiên cứu để sử dụng trong phòng ngừa di căn gan ở người.

Tác dụng của Resveratrol trong chống ung thư

Nó đã thể hiện khả năng chống ung thư da khi được sử dụng trên bề mặt cơ thể của chuột. Resveratrol có hiệu quả chống ung thư thực quản khi dùng bằng đường uống ở chuột. Nó cũng có thể được dùng để ngăn ngừa và điều trị ung thư vú. Resveratrol ức chế sự tăng trưởng của các tế bào bạch cầu.

8. Resveratrol giúp cải thiện sức khỏe gan

Trong các mô hình động vật, Resveratrol có thể giúp các điều kiện trong đó dòng mật bị tắc nghẽn bằng cách ức chế MMP-2 và MMP-9 - 2 tác nhân gây di căn gan. Resveratrol ngăn ngừa và cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Nó ngăn ngừa tổn thương gan trong nhiễm trùng huyết. Ngoài bổ sung chất Resveratrol, bạn cũng nên uống thuốc bổ gan có thành phần thảo dược để tăng cường chức năng gan. Hiện nay sản phẩm bổ gan chiết xuất từ cây Milk thistle được chứng minh là khắc tinh của bệnh gan.

9. Resveratrol giúp tăng trưởng cơ bắp

Resveratrol có tác động tích cực đến tăng trưởng cơ bắp. Bổ sung Resveratrol làm tăng hiệu suất hiếu khí.

10. Resveratrol bảo vệ chống lại bức xạ

Resveratrol có tác dụng chống bức xạ tốt (ở nồng độ 100 và 300 mg / Kg). Vì thế các loại mỹ phẩm chăm sóc da thường có thành phần này trong đó.

11. Tác dụng của Resveratrol trong ngăn ngừa mất thính giác

Resveratrol có tác dụng bảo vệ khi mất thính giác do nhiễu. Nó cũng ngăn ngừa độc tính của tai do cisplatin - một tác nhân hóa trị liệu được dùng để điều trị ung thư.

12. Resveratrol tăng kích thích tố giới tính

Liều cao của Resveratrol có thể làm tăng Testosterone. Resveratrol có thể hoạt động như một chất chủ vận Estrogen hoặc chất đối kháng Estrogen.

13. Resveratrol giúp chống nhiễm trùng

Hoạt tính kháng virus của Resveratrol có khả năng ức chế nhiễm virus herpes của vịt, ngỗng... Nó cũng có thể ức chế virus cúm, Herpes simplex virus-1 và Herpes simplex-2

Tác dụng của Resveratrol khi kết hợp Quercetin làm tăng hiệu quả của nó

Sự kết hợp của resveratrol và quercetin, một flavonoid từ các loại thực phẩm nhất định, cũng có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn. Ví dụ, chúng kết hợp các tác dụng của chúng lại với nhau để ức chế ung thư ruột kết và làm tăng sự chết tế bào ung thư trong nuôi cấy tế bào người.

Ở chuột, sự kết hợp này cũng làm giảm đáng kể mô mỡ. Ngược lại, chỉ riêng resveratrol hoặc quercetin không ảnh hưởng đến mô mỡ. Sự kết hợp của resveratrol và quercetin là hiệp đồng.

Liều dùng

Hầu hết các chất bổ sung chứa 50-500 mg Resveratrol. Nhưng để có được liều lượng tương đương trong một số nghiên cứu trên động vật, mọi người sẽ phải tiêu thụ từ 2 gm trở lên mỗi ngày.

Nhiều nhà nghiên cứu hàng đầu của Resveratrol tin rằng 5 mg Resveratrol trên mỗi kg trọng lượng cơ thể là thích hợp cho lượng tiêu thụ của con người. Vì vậy, đối với một người nặng 68 kg cần 340 mg resveratrol mỗi ngày.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống 150mg Resveratrol một lần mỗi ngày trong 30 ngày làm giảm đáng kể giấc ngủ.

Nguồn thực phẩm của Resveratrol

Không thể tìm thấy Resveratrol ở nồng độ có ý nghĩa trong thực phẩm. Tuy nhiên, đây là một số loại thực phẩm có resveratrol:

  • Resveratrol được tìm thấy trong vỏ của nho đỏ. Nguồn resveratrol giàu nhất là từ nho đỏ của Tây Ban Nha.
  • Một chén đậu phộng luộc chứa 1,28 mg Resveratrol.
  • Bơ đậu phộng chứa tới 13 mg mỗi cốc Resveratrol.

Tác dụng phụ của Resveratrol

Một nghiên cứu cho thấy rằng 500 mg thuốc được dung nạp tốt bởi ở người khỏe mạnh. Nếu quá liều có thể gây một vài tác dụng phụ ở đường ruột. Ví dụ như buồn nôn, rối loạn tiêu hóa.

Đăng ngày: . Từ khóa: Resveratrol là gì,Tác dụng của Resveratrol

Bài liên quan

Triệu chứng ban đầu của bệnh gút và cách phòng ngừa hiệu quả

Trong bài này, chúng ta cùng tìm hiểu Triệu chứng ban đầu của bệnh gút cũng như phương pháp điều trị bệnh hiệu quả.

Tác dụng của nước ép dưa chuột đối với da tóc và sức khỏe

Tác dụng của nước ép dưa chuột lên cơ thể của chúng ta là khá toàn vẹn bởi vì nó chứa nguồn dưỡng chất cao gồm nước, vitamin, chất diệp lục...

Resveratrol là gì? Tác dụng của Resveratrol cho sức khỏe

Resveratrol là gì cũng như tác dụng của Resveratrol đối với cơ thể ra sao sẽ được giải đáp trong bài viết này

Viêm khớp gối là gì? Những thông tin cần biết về viêm khớp gối

Đau đầu gối, cứng khớp và sưng khớp là những triệu chứng điển hình của viêm xương khớp gối. Viêm khớp gối là gì? Viêm khớp gối có nhiều dạng nhưng v

Cây huyết đằng - cây cỏ máu có tác dụng gì trong chữa bệnh?

Cây huyết đằng hay còn gọi là cây cỏ máu, cây máu chó, hoạt huyết đằng... Nó là một thảo được được dùng trong chữa bệnh. Vậy cây có máu có tác dùng g

Thực phẩm bổ sung glucosamine gồm những loại nào?

Mặc dù có ít nguồn thực phẩm tự nhiên của glucosamine, một số sản phẩm đã được tăng cường để chứa số lượng hoạt chất của hợp chất. Vậy thực ph

Đau khớp gối và cách chữa đau khớp gối hiệu quả

Đau khớp gối khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống mà đôi khi lại không rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách chữa đau khớ

5 lưu ý quan trọng để đối phó với chứng bệnh đau khớp gối

Bệnh đau khớp gối gây ra không ít khó chịu cho người bệnh. Trong quá trình tìm cách điều trị dứt điểm thì cần chú ý những lưu ý dưới đây để đối phó

Cách làm giảm đau nhức xương khớp đơn giản nhưng hiệu quả

Bạn có thể làm ngay 3 cách làm giảm đau nhức xương khớp mà không cần dùng đến thuốc để làm giảm ngay triệu chứng đau xương khớp của bạn.

Cơ hội cuối cùng cho người bị loãng xương mà không thích uống sữa

Bước vào tuổi trung niên, cơ thể chị em luôn có cảm giác nhức mỏi và đau xương khớp. Hiện tượng này diễn ra phần lớn là do bị  loãng xương hành hạ.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Web Làm Đẹp

Địa chỉ: Đường Số 54, An Phú, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0945825825

Email: info@weblamdep.net