10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bạn nên thử
Trang chủ - Kiến thức chung - 10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bạn nên thử


10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bạn nên thử

Thiếu mam muốn tình dục khiến đời sống vợ chồng nhạt nhẽo vì thế bạn nên áp dụng 10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục hiệu quả nhé!

Một số cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bạn nên thử bao gồm ngủ đủ, tập thể dục và tăng cân nặng. Bạn cũng nên ăn hạt hạch Brazil, giảm stress bằng thiền định, ăn thức ăn béo, hoạt động ngoài trời, giảm cân, uống thuốc tăng cường sinh lý tình dục tự nhiên, uống rượu vang đỏ và ăn sô cô la.

Đôi điều bạn có thể chưa viết về ham muốn tình dục (Libido)

Ham muốn tình dục là một phần tự nhiên của một người lớn khỏe mạnh. Libido là thước đo ham muốn tình dục của bạn. Hoặc đơn giản chỉ là mong muốn muốn có quan hệ tình dục. Nhiều chuyên gia về tâm lý và sức khỏe tình dục đồng ý rằng quan hệ tình dục là một phản ứng tự nhiên của cơ thể. Điều đó cũng phản ánh sức khỏe của bạn.

Thật không may rằng nhiều người coi đây là vấn đề cấm kỵ. Họ thường cho rằng, giảm ham muốn tình dục là điều không cần quan tâm. Nhưng thực tế cho thấy đây là chủ đề cần được thảo luận nghiêm túc. Chúng cũng cần được nghiên cứu để tìm cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục an toàn và hiệu quả.

Ngay cả khi sức khỏe tình dục của bạn đang rất ổn, bạn cũng có thể áp dụng 10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục một cách an toàn. Điều này sẽ giúp tối ưu hóa cảm xúc thăng hoa cho cả bạn và bạn tình.

10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bạn nên thử

Có thể bạn không bị thiếu ham muốn nhưng bạn cũng hãy thử để tăng chất lượng khi quan hệ. Nhưng một khi bạn có dấu hiệu suy giảm ham muốn bạn cần nghiêm túc thực hiện những cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn.

Hơn thế nữa, những cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục này thậm chí rất tốt cho sức khỏe chung. Chúng tôi đảm bảo là chúng rất hiệu quả và an toàn cho bạn.

1. Tăng trọng lượng cơ thể

Nhiều phụ nữ né tránh việc tăng trọng lượng cơ thể vì họ thích có thân hình mảnh mai. Sự thật khác xa điều đó. Nếu cơ bắp và trọng lượng không đủ thì họ sẽ thiếu hụt lượng
hormone tình dục.

Do đó, nếu bạn quá gầy thì cơ bản là ham muốn tình dục của bạn cũng thấp. Cải thiện cân nặng để tăng sản xuất testosterone. Tất nhiên, phụ nữ không chỉ đạt được lượng
hormone này chỉ bằng cách nâng trọng lượng. Còn nhiều cách khác nữa để cải thiện tình hình. Chẳng hạn bạn có thể sử dụng bổ sung các thực phẩm tự nhiên đã được chứng minh là có tác dụng tăng ham muốn. Thuốc đông trùng hạ thảo hay sữa ong chúa là những cái tên bạn nên ghi nhớ.

Cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục
 

Đối với nam giới, việc nâng trọng lượng cho thấy cải thiện lớn trong ham muốn tình dục. Bởi vì qua việc nâng trọng lượng sẽ tăng sản xuất và tổng hợp testosterone. Đây là yếu tố cốt lõi để khẳng định bản lĩnh phái mạnh.

2. Cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bằng việc ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ gây tác hại xấu đến ham muốn tình dục của bạn. Có hai lý do phổ biến nhất để lý giải mối liên hệ này. Đó là do cơ thể bạn thiếu năng lượng và giảm mức testosterone.

Testosterone là một hormone chính quyết định tình dục của bạn. Với người có nồng độ testosterone trong máu thấp tỉ lệ thuận với ham muốn tình dục thấp nhất.

Ngủ đủ giấc là một cách tối ưu để cải thiện nồng độ testosterone của bạn. Hơn nữa, nếu bạn thiếu ngủ bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi kinh niên. Hậu quả tất yếu của tình trạng này là bạn không muốn quan hệ tình dục. Trong những lần sau, tâm trí duy nhất của bạn là làm sao để có thể thể đi ngủ. Để cải thiện giấc ngủ, bạn nhớ duy trì thói quen tốt, Bạn cũng có thể bổ sung viên uống sữa ong chúa của úc Royal Jelly để cải thiện giấc ngủ rất tốt. 

đông trùng hạ thảo,sữa ong chúa

3. Cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục với việc ăn hạt hạch Brazil

Hạt hạch Brazil được chứng minh là rất quan trọng cho nội tiết tố và sức khỏe tình dục nam giới. Bởi vì chúng là một trong những nguồn selen dồi dào nhất hành tinh. Đây là một khoáng chất rất cần thiết trong sản xuất testosterone và duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới. Selen cũng là tiền chất quan trọng trong quá trình sản xuất nhiều đồng enzyme.

Nó hoạt động như một chất xúc tác để tăng tốc độ tổng hợp. Nó cũng giúp giải độc gan hiệu quả, thúc đẩy bài tiết và tái chế cholesterol để có thể tạo thêm testosterone.
Không chỉ có vậy, selen còn vô số tác dụng cho sức khỏe. Bạn muốn biết hãy đọc bài viết: Selen là gì? Tác dụng của selen đối với sức khỏe con người

4. Giải tỏa căng thẳng thông qua thiền

Đây cũng là cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục hiệu quả. Giảm căng thẳng có thể giúp cuộc sống của bạn thoải mái hơn. Sự căng thẳng thường gây ra rất nhiều hiệu ứng của cơ thể. Một trong số đó là giảm ham muốn tình dục và giảm mức độ testosterone.

Hormone căng thẳng cortisol và testosterone có mối quan hệ nghịch đảo. Do đó, khi căng thẳng tăng lên thì testosterone sẽ giảm xuống. Nghĩa là ổ đĩa tình dục của bạn bị suy giảm đi phần nhiều.

Thiền là một kỹ thuật giúp giảm căng thẳng nhanh chóng. Liệu pháp này đã được chứng minh là rất hiệu quả. Mỗi ngày thực hiện từ 10-20 phút để thiền định cũng là một cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục của bạn.

5. Cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục là ăn chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh là tốt cho mọi trường hợp. Nhất là khi nói đến khả năng bảo vệ sức khỏe tổng thể. Chất béo rất quan trọng đối với cơ thể, bao gồm cả việc sản xuất hormone giới tính, trong đó có testosterone.

Hãy đảm bảo việc tiêu thụ lượng chất béo lành mạnh đủ, bao gồm chất béo từ bơ, cá béo, thịt bò và sữa, các hạt. Chất béo lành mạnh là cần thiết cho tổng hợp cholesterol và hormone. Điều này quyết định đến mức độ ham muốn tình dục của bạn. Ngoài thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, bạn có thể uống thêm viên dầu cá omega 3. Khi lựa chọn nên xem xét kỹ nguồn gốc chiết xuất omega 3 từ loại cá béo nào tốt nhất.

omega 3

6. Tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời

Đây là điều rất quan trọng để sản xuất Vitamin D trong da. Nó có tăng cường hỗ trợ sản xuất testosterone. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ Vitamin D cao hơn tỉ lệ thuận với mức testosterone cao hơn. Mỗi ngày dành 15 phút hoạt động ngoài trời là đủ. Nếu trong những tháng mùa đông bạn có thể sử dụng bổ sung vitamin D.

7. Nỗ lực giảm cân

Thừa cân và béo phì không bao giờ tốt cho sức khỏe. Nó thậm chí còn làm cho ham muốn tình dục của bạn suy giảm. Đặc biệt đối với nam giới khi lượng mỡ càng cao thì khả năng giảm ham muốn tình dục và mức testosterone càng lớn.

Các tế bào mỡ hoạt động như một loại estrogen "lồng ấp". Bởi vì nó là những tế bào chất béo mà testosterone được chuyển đổi thành estrogen. Điều này sẽ lần lượt làm giảm các đặc điểm tình dục của testosterone. Nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến sức mạnh cương cứng và ham muốn tình dục của bạn. Vì thế hãy thiết lập chế độ ăn uống điều độ và sử dụng thêm thuốc giảm cân để duy trì cân nặng thích hợp. 

8. Hãy thử bổ sung chất kích thích tình dục tự nhiên

Đây là cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục của các tầng lớp xã hội hiện đại. Khi ham muốn tình dục giảm sút họ tìm đến các thảo dược hỗ trợ. Mặc dù lối sống và chế độ ăn kiêng là ưu tiên số một. Nhưng sẽ thuận tiện hơn chỉ với 1 viên thuốc mà giải quyết được vấn đề của bạn. 

Thuốc tăng cường sinh lý có hoạt động hiệu quả không? Một số trong tất cả chắc chắn làm được. Chúng có thể trực tiếp cải thiện ham muốn tình dục của bạn. Một cách khác là chúng cải thiện gián tiếp một hoặc nhiều khía cạnh tình dục của bạn. Chẳng hạn như sức mạnh cương cứng hoặc kéo dài thời gian quan hệ.

Một số thảo dược có tác dụng thực sự đối với ham muốn của bạn

Những chất bổ sung phổ biến được sử dụng trong thuốc tăng cường sinh lý tự nhiên hoàn toàn thảo dược. Có thể nói đến một số chất như Yohimbe, Tribulus Terrestris, Muira Puama, Ginkgo Biloba, Lá cây Damiana, Nhân sâm...

Đặc biệt, thảo dược Tribulus Terrestris còn có tên là bạch tật lê. Nó là một vị thuốc quen thuộc của Y học phương Đông dùng để chữa trị nhiều bệnh. Gần đây nó được phát hiện có tác dụng chữa rối loạn cương dương, kích thích tình dục, tăng sinh lực. Một nghiên cứu mới nhất thí nghiệm trên chuột đực cho thấy thảo dược này có tác dụng kích thích tình dục mạnh mẽ. Đặc biệt giúp tăng kích thước dương vật, tăng số lần giao hợp và xuất tinh.

Yohimbe thảo dược châu Phi và nhân sâm Peru cũng được ví là 'cỏ dại dê sừng'. Các chất này có tác dụng tăng sản xuất testosterone, tăng ham muốn. Sự kết hợp nhiều thảo mộc tự nhiên trong một viên thuốc mang lại tác dụng to lớn. Điều này còn gì bằng cho trường hợp của bạn. Thông tin chi tiết sản phẩm bạn có thể đọc tại đây: https://weblamdep.net/product/thuoc-dieu-tri-xuat-tinh-som-hieu-qua-virility-pills-vp-rx

xuất tinh sớm,tăng cường sinh lý

9. Rượu vang đỏ

Rượu là có hại cho bạn khi uống quá nhiều. Tuy nhiên, rượu vang đỏ không chỉ đơn thuần là rượu. Rượu vang đỏ khác với các đồ uống có cồn khác. Nó rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là resveratrol. Hợp chất tuyệt vời này đã trở nên cực kỳ phổ biến trong 20 năm qua. Nhờ tính chất chống lão hóa thần kỳ của nó. Resveratrol giúp ngăn chặn testosterone chuyển thành estrogen. Giảm chuyển đổi 2 hormone này có nghĩa là bạn có mức độ testosterone cao hơn cùng một ham muốn tình dục manh mẽ hơn. Ngoài tác dụng tốt cho ham muốn tình dục, resveratrol còn mang đến cho bạn nhiều hơn thế. Đọc bài viết này để biết cụ thể: Resveratrol là gì? Tác dụng của Resveratrol cho da tóc và sức khỏe

10. Cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục với sôcôla đen 

Sôcôla thường được coi là một thực phẩm của tình dục. Tuy nhiên không phải bất kỳ loại nào cũng mang lại tác dụng kỳ diệu. Bạn cần sô-cô-la đen vì nó dồi dào epicatechin vốn là một hợp chất chống oxy hóa mạnh. Chất này được tìm thấy trong sôcôla đen có tác dụng tăng tổng hợp oxit nitric. Điều này là rất cần thiết trong việc giúp bạn đạt được cương cứng mạnh hơn. Đối với phụ nữ sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu của âm vật.

Nó cũng có tác dụng kích thích testosterone của bạn. Từ đó giúp tăng ham muốn tình dục tự nhiên. Nhưng bạn cần chắc chắn bạn chọn được loại sô cô la chất lượng cao. Tiêu chuẩn hóa đến 70% hoặc cao hơn chất epicatechin.

Thay lời kết

Nếu bạn dưới 40 tuổi, ham muốn tình dục của bạn là tối ưu. Bạn cũng không cần sự can thiệp từ bên ngoài. Điều này là tất nhiên bởi sức khỏe tổng thể của bạn ở độ tuổi này là tốt.

Nhưng nhiều yếu tố có thể thay đổi ham muốn của bạn. Chẳng hạn như béo phì hay chế độ ăn uống mất cân đối có thể đẩy nhanh sự suy giảm tình dục của bạn. Lúc này bạn cần sự can thiệp từ bên ngoài.

Hãy bắt đầu áp dụng những cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục trên đây. Bao gồm chế độ ăn uống và thay đổi lối sống lành mạnh. Sau đó nếu trong 3-6 tháng không cải thiện nhiều bạn nên nhờ sự can thiệp tiên tiến khác.

Đăng ngày: . Từ khóa: cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Rutin là gì và rutin có tác dụng gì cho sức khỏe chúng ta?

Rutin là gì? Nó vốn là một hợp chất chống oxy hóa mạnh cần thiết cho cơ thể vì thế nếu bạn muốn biết rutin có tác dụng gì cho sức khỏe hãy đọc bài vi

10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục bạn nên thử

Thiếu mam muốn tình dục khiến đời sống vợ chồng nhạt nhẽo vì thế bạn nên áp dụng 10 cách tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục hiệu quả nhé!

Magiê là gì và 13 lợi ích sức khỏe của magiê dành cho bạn

Magiê là gì và lợi ích sức khỏe của magiê mang lại cho chúng ta ra sao, tất cả sẽ được làm sáng tỏ trong bài viết này.

Tác dụng của nước ép dưa chuột đối với da tóc và sức khỏe

Tác dụng của nước ép dưa chuột lên cơ thể của chúng ta là khá toàn vẹn bởi vì nó chứa nguồn dưỡng chất cao gồm nước, vitamin, chất diệp lục...

Resveratrol là gì? Tác dụng của Resveratrol cho sức khỏe

Resveratrol là gì cũng như tác dụng của Resveratrol đối với cơ thể ra sao sẽ được giải đáp trong bài viết này

Bạn có muốn biết làm thế nào để cô bé khít lại khi quan hệ không?

Có nhiều lý do khác nhau để phụ nữ lo lắng về "cô bé" của mình. Sự xuất hiện của mùi khó chịu, nấm,... hay độ se khít của cô bé,...

Pyruvate là gì? Pyruvate có tác dụng đốt cháy mỡ thừa không?

Pyruvate là gì, Pyruvate có những tác dụng gì đối với chúng ta? Pyruvate có tác dụng đốt cháy mỡ thừa như bạn vẫn thường nghe nói không?

Blessed Thistle là gì & 9 tác dụng không ngờ của Blessed Thistle

Blessed Thistle - cây kế xứng đáng với tên đẹp của nó vì tính năng toàn vẹn điều trị bệnh. Tác dụng của Blessed Thistle đối với gan, nội tiết tố nữ, ch

Những loại serum mọc lông mày có tác dụng thực sự đối với tôi

Đặc biệt, những người có lông mày thưa thường mong muốn nó mọc dày hơn. Bằng cách nào để lông mày có thể mọc trở lại nhanh hơn? Serum mọc lông mày mà m

13 tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe, da và tóc

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm được tìm thấy sống trên một số loại sâu bướm. Nó được tìm thấy phổ biến nhất được tìm thấy ở vùng núi cao

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Web Làm Đẹp

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0945825825

Email: info@weblamdep.net