Trang chủ

10 loại thuốc uống giúp bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất

Sử dụng thuốc uống giúp bổ sung canxi là cách hiệu quả và an toàn để khắc phục tình trạng thiếu hụt canxi nhanh chóng. Những sản phẩm dưới đây là những sản phẩm có chất lượng tốt nhất để bạn lựa chọn

Canxi là một khoáng chất chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể người. Lượng canxi cần thiết trong khẩu phần ăn của mỗi người khác nhau. Điều này phụ thuộc vào lứa tuổi, tình trạng sinh lý và khả năng hấp thu canxi tại ruột của từng người. Sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là cần thiết khi mang thai.

Calcium có chức năng tham gia vào điều hòa quá trình đông máu và giảm tính kích thích thần kinh cơ. Nó hỗ trợ chúng ta trong việc phòng ngừa bệnh loãng xương, giúp răng chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Hầu hết chúng ta ai cũng cần bổ sung calcium để làm cho xương chắc khỏe, phát triển tốt. Đồng thời giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến thiếu canxi.

Trong một thế giới hoàn hảo, chúng ta sẽ nhận được đủ lượng canxi cần thiết từ thực phẩm chúng ta ăn. Không chỉ các thực phẩm thông thường như sữa chua, sữa, và phô mai, mà còn cả cá hồi và cá mòi đóng hộp, bông cải xanh, cải xoăn và rau xanh, và ngũ cốc và nước ép tăng cường. Nhưng chúng ta sống trong một thế giới không hoàn hảo.

Nghiên cứu cho thấy rằng hơn một phần ba chúng ta không nhận đủ khoáng chất cần thiết cho việc xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Nó giúp cơ bắp hoạt động và các dây thần kinh cũng mang thông điệp giữa não và các bộ phận khác của cơ thể.

Vì vậy, chúng ta cần sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi. Nhưng loại viên canxi nào phù hợp với bạn?

Liều lượng canxi bạn cần bổ sung là bao nhiêu? Bổ sung quá nhiều canxi gây ra tác dụng phụ gì?

Phần dưới của bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bạn đang cần.

Bạn nên dùng bao nhiêu là phù hợp?

Điều này phụ thuộc vào mức độ bạn đã nhận được qua chế độ ăn uống. Người trưởng thành cần 1.000 miligam canxi (từ tất cả các nguồn) mỗi ngày và nhu cầu tăng theo độ tuổi.

Phụ nữ trên 50 tuổi và đàn ông trên 70 tuổi cần 1.200 miligam mỗi ngày. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần một loại thuốc bổ sung để đủ nhu cầu của cơ thể thì nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Nhưng nếu bổ sung càng nhiều canxi cùng một lúc thì có thể gây khó khăn cho quá trình xử lý canxi của cơ thể. Bạn chỉ nên bổ sung dưới 500mg mỗi lần và chia thành nhiều lần trong ngày. Hãy tham khảo thêm khẩu phần ăn của bạn để biết được lượng canxi đã bổ sung qua chế độ ăn uống.

Nếu dư thừa canxi theo khuyến nghị cũng không tốt cho bạn. Thậm chỉ, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Cơ thể của bạn được loại bỏ canxi qua thận, và nó đi vào nước tiểu của bạn, làm tăng nguy cơ sỏi thận cho một số người. Hàm lượng khoáng chất cao trong máu của bạn có thể dẫn đến các vấn đề về thận, cũng như các mạch máu và mô cứng. Một số nghiên cứu cũng liên kết lượng canxi cao, đặc biệt là từ các chất bổ sung, có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Sử dụng Canxi cacbonat hay Canxi Citrat?

Canxi cacbonat là phổ biến hơn trong hai loại bổ sung canxi chính. Bạn cũng nên ăn một cái gì đó khi bạn dùng nó để giúp cơ thể bạn hấp thụ nó tốt nhất. Không có vấn đề gì nếu bạn dùng canxi citrate có hoặc không có thức ăn.

Một loại thuốc bổ sung có thể có nhiều canxi cacbonat hơn canxi citrate, nhưng chúng có thể có hiệu quả tương đương. Khi bạn so sánh các sản phẩm, hãy kiểm tra nhãn để tìm hiểu xem bạn sẽ nhận được bao nhiêu canxi thực tế.

Tác dụng phụ có thể gặp khi uống thuốc canxi

Khí, đầy hơi và táo bón phổ biến hơn với canxi cacbonat. Đó là một lý do khác để phân chia liều lượng của bạn thành các phần ăn và dùng chúng với thức ăn. Uống nhiều nước cũng có thể giúp bạn tránh những triệu chứng này.

Nếu bạn muốn thử một loại thuốc bổ sung canxi mới. Hãy bắt đầu với một liều nhỏ, như 200-300 miligam mỗi ngày trong một tuần, và tăng dần.

Canxi có thể làm cho một số loại thuốc giảm hiệu quả, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc theo toa cho bệnh loãng xương hoặc bệnh Paget, co giật hoặc các vấn đề về tuyến giáp hoặc kháng sinh.

Một số thuốc kháng axit, thuốc nhuận tràng và steroid có thể kéo canxi ra khỏi cơ thể bạn hoặc khiến bạn không sử dụng tốt.

Sử dụng cùng Vitamin D

Cơ thể bạn cần vitamin D để hấp thụ và sử dụng canxi tốt hơn. Và nếu bạn giống như gần 3/4 những người không thiếu canxi hãy bổ sung canxi theo lượng đề nghi là 400-800mg cho người dưới 50 tuổi và 800-1000mg cho người trên 50 tuổi.

Cũng vì vai trò của canxi trong việc hấp thị canxi nên nhiều loại thuốc uống bổ sung canxi có đi kèm với vitamin D.

10 loại thuốc bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Sau đây, chúng ta cùng khám phá những loại thuốc bổ sung canxi có chất lượng cao nhất. Chúng là những sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi những thương hiệu uy tín trên thế giới. Sử dụng những sản phẩm này sẽ giúp cơ thể luôn nhận đủ canxi hàng ngày. Từ đó, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật do thiếu hụt canxi gây ra.

Viên uống canxi của Úc Swisse Calcium + Vitamin D

Viên uống Swisse Calcium + Vitamin D là một trong những loại thực phẩm chức năng canxi tốt nhất hiện nay. Khi sử dụng viên uống canxi của úc, bạn sẽ được cung cấp cho bạn một lượng canxi đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Từ đó, giúp xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa được nhiều bệnh tật do thiếu hụt canxi gây ra.

Viên uống Swisse Calcium + Vitamin D là thuốc canxi cho nhiều khách hàng trên thế giới yêu thích. Sử dụng thuốc canxi swisse sẽ hỗ trợ xương và răng chắc khỏe. Đồng thời, nó cũng giúp bổ sung đủ hàm lượng canxi và D3 thiết yếu. Từ đó, giúp bạn phòng ngừa loãng xương, đau xương hiệu quả. Đây là một sản phẩm không thể thiếu dành cho người cao tuổi.

Viên uống Swisse Calcium + Vitamin D cần thiết với mọi đối tượng có nhu cầu bổ sung canxi. Sản phẩm này phù hợp với những người trên 6 tuổi. Để sử dụng thuốc swisse calcium + vitamin d hiệu quả, bạn chỉ cần uống 3 viên mỗi ngày. Tuyệt đối, không sử dụng quá liều.

Bên cạnh canxi, sản phẩm này còn được bổ sung thêm vitamin D3. Vitamin này sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Không chỉ vâỵ, vitamin này còn giúp tăng hệ miễn dịch, ổn định đường huyết, phòng ngừa ung thư.

Thuốc canxi cho người trưởng thành Kirkland Calcium 600mg của Mỹ

Kirkland Calcium 600mg with vitamin D3 là một trong những loại thuốc calcium d tốt nhất hiện nay. Sản phẩm này cung cấp cho bạn một lượng canxi đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Từ đó, giúp xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa được nhiều bệnh tật do thiếu hụt canxi gây ra.

Kirkland Calcium 600mg with vitamin D3 là một trong những loại thuốc calcium vitamin d3 được tin dùng nhất hiện nay. Sản phẩm này được sản xuất tại Mỹ bởi thương hiệu Kirkland. Đây là một trong những thương hiệu lớn và uy tín nhất thế giới. Kirkland chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung hỗ trợ sức khỏe. Hiện tại, họ có nhiều sản phẩm được bán tại thị trường Việt Nam như viên nang vitamin E, viên uống bổ sung omega 3, viên canxi.

Kirkland Calcium 600mg with vitamin D3 đạt được chứng nhận của United States Pharmacopeia (USP). Vì vậy, bnaj hoàn toàn yên tâm khi bắt đầu sử dụng kirkland calcium 600 mg + d3. USP là một trong những tiêu chuẩn hàng đầu đảm bảo sản phẩm có chất lượng tốt nhất.

Kirkland Calcium 600mg with vitamin D3 cung cấp cho bạn 600mg canxi mỗi ngày. Đây là hàm lượng phù hợp với những người từ độ tuổi 18 trở nên. Nói cách khác, đây là thuốc bổ sung calcium cho người lớn. Nếu bạn muốn chọn một loại sản phẩm calcium dành cho trẻ em, hãy tham khảo những sản phẩm khác trên website Web Làm Đẹp.

Thuốc canxi dành cho trẻ em Healthy Care Milk Calcium của Úc

Canxi trẻ em Healthy Care Milk Calcium là loại viên canxi dành cho trẻ em có chất lượng. Canxi trẻ em Healthy Care Milk Calcium có thể được sử dụng cho trẻ từ 4 tháng tuổi. Sử dụng sản phẩm này sẽ giúp phát triển xương khớp, tăng chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch cũng như phòng suy dinh dưỡng hiệu quả. Chính vì thế, nó được nhiều bậc cha mẹ lựa chọn cho những đứa con thân yêu của họ.

Chỉ cần trên 4 tháng tuổi, bé của bạn có thể sử dụng được thuốc canxi healthy care. Loại thuốc bổ sung calcium này được chiết xuất từ sữa bò non kết hợp với vitamin D3. Sử dụng Canxi trẻ em Healthy Care Milk Calcium sẽ giúp bé phát triển tối đa chiều cao. Đồng thời, nó cũng giúp khắc phục nhanh chóng những dấu hiệu thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ.

Canxi trẻ em Healthy Care Milk Calcium được nghiên cứu và sản xuất bởi Healthy Care của Úc. Sử dụng viên canxi healthy care để bổ sung canxi cho trẻ và tránh được những biểu hiện của thiếu canxi. Có thể kể đến như tình trạng rụng tóc, trẻ khóc đêm, ọc sữa, biếng ăn. Canxi trẻ em Healthy Care Milk Calcium đã được nghiên cứu và kiểm chứng lâm sàn bởi các chuyên gia hàng đầu tại Úc. Đây không chỉ là lựa chọn riêng của bạn mà là lựa chọn của hàng triệu người làm cha mẹ trên thế giới.

Loại sản phẩm calcium này được sản xuất từ 100% nguyên liệu sạch an toàn. Nó không chứa chất phụ gia ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Đặc biệt, canxi của healthy care có hương vị thơm ngon, rất hấp dẫn trẻ. Vì vậy, bé sẽ tự nguyển ăn nó hàng ngày thay vì bị ép buộc.

Thuốc canxi dành cho người già Nature Made Calcium 500mg with D3

Nature Made Calcium 500mg with vitamin D3 là một trong những loại thuốc calcium d tốt nhất hiện nay. Sản phẩm này cung cấp cho bạn một lượng canxi đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Từ đó, giúp xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa được nhiều bệnh tật do thiếu hụt canxi gây ra. Sử dụng canxi nature made là cách dễ dàng nhất để giúp cơ thể nhận đủ nhu cầu canxi hàng ngày.

Nature Made Calcium 500mg with vitamin D3 giúp bổ sung canxi thiếu hụt trong chế độ ăn uống. Sử dụng thuốc calcium vitamin d3 làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và duy trì hệ xương răng khỏe mạnh. Ngoài ra, viên uống canxi nature made còn có lợi cho các cơ quan khác. Nó có thể giúp tăng cường sức khỏe cơ, giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nature Made Calcium 500mg with vitamin D3 cần thiết với mọi đối tượng có nhu cầu bổ sung canxi. Nó đặc biệt quan trọng đối với người già, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Để sử dụng viên canxi nature made hiệu quả, bạn chỉ cần uống 2 viên mỗi ngày.

Thành phần chính của viên uống bổ sung canxi của nature made là canxi. Tuy nhiên, thuốc canxi dành cho người già còn bổ sung thêm vitamin D3. Vitamin này có tác dụng giúp cơ thể hấp thu canxi dễ dàng hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp xương chắc khỏe và làm giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ cao tuổi.

Thuốc canxi của Mỹ Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc

Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc là một trong những loại thuốc canxi tốt nhất hiện nay. Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc cung cấp cho bạn một lượng canxi đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Từ đó, giúp xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa được nhiều bệnh tật do thiếu hụt canxi gây ra. Có thể nói, Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc là một loại thuốc calcium d đáng để lựa chọn để duy trì sức khỏe của xương.

Bên cạnh canxi, Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc còn bổ sung thêm vitamin D3, Magie và Kẽm. Những khoáng chất này giúp tăng cường khả năng của canxi. Sử dụng thuốc canxi natures bounty sẽ giúp xương phát triển khỏe mạnh, vững chắc, tăng khả năng hấp thu và phòng ngừa hiệu quả nguy mắc bệnh cơ loãng xương.

Khi được bổ sung thêm vitamin D3, Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc sẽ giúp canxi dễ dàng hấp thụ hơn. Nó cũng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Hai thành phần này đi cùng nhau sẽ giúp bạn dễ dàng duy trì sức khỏe cho xương.

Magie đóng vai trò cho sự chuyển hóa của canxi, phốt pho, natri, kali, và một số vitamin nhóm B. Magie cũng giúp cho hệ xương, răng khoẻ mạnh. Đồng thời, ngăn không cho canxi tích tụ thành chất vôi gây sỏi thận, sỏi mật, gai cột sống. Trong khi kẽm có tác dụng giúp cơ thể kháng khuẩn, ngăn chặn sự oxy tế bào, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Thuốc canxi Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống loãng xương. Sử dụng [categpry_key] này cũng giúp ngăn ngừa xương xốp xương gãy, cho xương chắc khỏe, tăng tính linh hoạt của cơ thể, dưỡng da sáng mịn, tóc và móng bóng mượt.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là một loại viên canxi được sản xuất tại Úc. Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 phù hợp với những người từ 9 tuổi trở lên. Sử dụng canxi blackmores sẽ giúp bổ sung đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể. Vì vậy, bạn không còn tình trạng thiếu hụt canxi nữa. Đồng thời, bạn cũng phòng chống được những bệnh tật do thiếu hụt canxi gây ra. Sử dụng canxi của blackmores mỗi ngày sẽ giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động ở trạng thái tốt nhất.

Ngoài canxi, Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 còn được bổ sung thêm vitamin D3. Sự có mặt của vitamin này sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu canxi hơn. Bên cạnh đó, thuốc bổ sung calcium này còn có thêm Magie. Sự có mặt của magiê sẽ giúp duy trì xương chắc khỏe và phát triển cơ bắp khỏe mạnh.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 không chứa các thành phần ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng. Loại sản phẩm calcium được khách hàng đánh giá có chất lượng cao đến từ thương hiệu Blackmores uy tín của Úc. Thương hiệu này có nhiều sản phẩm hỗ trợ sức khỏe như viên uống bổ xương khớp glucosamine, thực phẩm chức năng canxi, sữa ong chúa.

Viên uống bổ sung canxi của Úc Ostelin Calcium & Vitamin D3

Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3 rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi, cần thiết cho hệ xương và răng khỏe mạnh. Sử dụng viên canxi của Úc này cũng có lợi cho việc phòng ngừa và điều trị loãng xương. Đây là một trong những sản phẩm bổ sung canxi tốt cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Sử dụng thuốc canxi ostelin của úc không chỉ duy trì xương và răng khỏe mạnh. Sản phẩm này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi. Ngoài ra, Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3 còn giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, các bệnh về tim mạch.

Không chỉ chứa canxi, thuốc ostelin calcium & vitamin d3 còn được bổ sung thêm vitamin D3. Vitamin D3 có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp ích cho các cơ quan khác luôn khỏe mạnh, tránh được nguy cơ bệnh tật. Có thể kể đến như ổn định đường huyết, cải thiện hệ miễn dịch,...

Để giúp xương luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa loãng xương, canxi ostelin d3 là một lựa chọn tốt dành cho bạn. Sử dụng nó sẽ bổ sung thêm canxi mà chế độ ăn uống không đáp ứng được.

Viên uống bổ sung canxi cho bé Bio Island Milk Calcium for Kids

Bio Island Milk Calcium for Kids là một thuốc calcium d cho bé được yêu thích nhất hiện nay. Sử dụng sản phẩm này sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, tránh được còi xương, sâu răng và phát triển chiều cao tối đa. Nếu bé của bạn trên 7 tháng tuổi, bạn có thể cho bé sử dụng sản phẩm này. Sản phẩm này có mùi vị thơm ngon, rất phù hợp cho trẻ sử dụng.

Bio Island Milk Calcium for Kids là một thuốc calcium vitamin d3 được sản xuất tại Úc bởi Bio Island. Nếu bạn đang có trẻ nhỏ, hãy cho chúng sử dụng để chúng phát triển toàn diện nhất. Sử dụng viên canxi bio island sẽ giúp bổ sung đủ nhu cầu canxi của trẻ. Từ đó, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh một cách toàn diện.

Bio Island Milk Calcium for Kids được sản xuất dành riêng cho trẻ nhỏ từ 7 tháng tuổi. Đây là một loại viên canxi chiết xuất từ sữa bò non, được bổ sung thêm vitamin D. Sử dụng Bio Island Milk Calcium for Kids sẽ giúp bé phát triển tối đa chiều cao. Nó cũng giúp khắc phục nhanh chóng những dấu hiệu thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ.

Bé từ 7 tháng tuổi bắt đầu sử dụng được sản phẩm này. Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có liều lượng sử dụng khác nhau phù hợp với chúng. Vì vậy, bạn cần tham khảo hướng dẫn sử dụng sản phẩm trên vỏ hộp để bổ sung canxi đúng liều lượng. Nếu có điều kiện, hãy tham khảo ý kiến của người có chuyên môn.

Thuốc bổ sung canxi cho trẻ Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3

Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 là thuốc canxi cho trẻ được sản xuất tại Úc. Sản phẩm này chứa hương vị thơm ngon tự nhiên, giúp bé dễ dàng sử dụng. Với sản phẩm này, bé sẽ được bổ sung canxi và vitamin D3 mỗi ngày để hỗ trợ tăng chiều cao, xương và răng chắc khỏe.

Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 được sản xuất bởi thương hiệu Ostelin của Úc. Ostelin là thương hiệu được nhiều khách hàng yêu thích trong những năm qua. Những sản phẩm của một  luôn đảm bảo những tiêu chuẩn hết sức nghiêm ngặt trước khi ra thị trường. Vì vậy, đây là một loại thuốc calcium d đáng để sử dụng.

Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 được sử dụng cho trẻ trong độ tuổi từ 2 đến 13 tuổi. Sử dụng thuốc canxi ostelin cho bé, bé sẽ nhận đủ nhu cầu canxi hàng ngày. Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch chất lượng, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người dùng. Khác với các loại thuốc calcium vitamin d3 khác, Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 được sản xuất ở dạng kẹo. Điều này sẽ kích thích bé sử dụng một cách dễ dàng.

Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 giúp bổ sung hàm lượng canxi và vitamin D3 mỗi ngày cho bé để giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao. Nó cũng được sử dụng để phòng còi xương, làm giảm nguy cơ dị dạng xương, chân vòng kiềng. Ngoài ra, viên canxi ostelin còn giúp cho răng chắc khỏe, làm giảm nguy cơ sâu răng, hư răng và giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh.

Thuốc bổ sung canxi cho người lớn Puritans Pride Absorbable Calcium

Puritans Pride Absorbable Calcium 1200mg là một trong những loại thuốc calcium vitamin d3 tốt nhất hiện nay. Sản phẩm này cung cấp cho bạn một lượng canxi đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Từ đó, giúp xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa được nhiều bệnh tật do thiếu hụt canxi gây ra.

Puritans Pride Absorbable Calcium 1200mg giúp bạn dễ dàng bổ sung lượng cho nhu cầu của cơ thể. Sử dụng Puritans Pride Absorbable Calcium 1200mg, lượng canxi nhanh chóng được giải phóng. Điều này làm cho cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. Bạn đã đúng khi chọn calcium puritans pride. Loại viên canxi này đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ một lối sống năng động, lành mạnh.

Puritans Pride Absorbable Calcium 1200mg là sản phẩm được sản xuất tại Mỹ bởi thương hiệu Puritan's Pride. Không chỉ bổ sung canxi, sản phẩm còn bổ sung thêm vitamin D3 để giúp việc hấp thụ canxi diễn ra dễ dàng hơn. Đây là sản phẩm lý tưởng cho người hay hút thuốc, uống rượu, thường xuyên căng thẳng.

Nhu cầu canxi hàng ngày phụ thuộc vào mỗi người. Puritans Pride Absorbable Calcium 1200mg chỉ được sử dụng cho những người trên 18 tuổi, với liều dùng 2 viên/ngày. Sử dụng đều đặn, cơ thể bạn luôn có đủ canxi để các cơ quan hoạt động một cách ổn định.

Câu hỏi thường gặp

Dưới đây là những câu hỏi được nhiều người đặt ra khi bắt đầu sử dụng thuốc uống bổ sung canxi. Những thông tin này sẽ giúp cho bạn sử dụng thuốc bổ sung canxi hiệu quả hơn.

Chỉ cần bổ sung canxi vào mùa đông?

Một sai lầm khác thường gặp là người sử dụng có thói uống calcium vào mùa đông mà không duy trì vào mùa hè. Mọi người thường nghĩ, mùa hè nhiều nắng nên cơ thể sẽ tự tổng hợp được vitamin D. Công việc kéo dài hàng giờ trong văn phòng và thói quen che chắn kĩ càng khi đi nắng. Điều này, hạn chế tiếp xúc nắng mặt trời khiến nhiều người không nạp đủ Vitamin D từ tự nhiên.

Chỉ cần bổ sung canxi thông qua thức ăn hàng ngày là đủ?

Nhiều người cho rằng chỉ cần hấp thụ nguồn canxi tự nhiên đến từ cơ thể là đủ. Trong đó, nhiều người coi sữa là thần dược khi cần bổ sung calcium. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, thức ăn hằng ngày chỉ cung cấp 20% - 30% nhu cầu calcium. Đó là lý do rất nhiều người bị thiếu hụt canxi mà không biết.

Tỷ lệ hấp thụ calcium của cơ thể giảm dần theo độ tuổi. Mặc dù được ăn uống đầy đủ mà vẫn bị thiếu calcium và chứng loãng xương tăng lên rõ rệt ở người cao tuổi. Vì vậy, việc sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là cần thiết.

Chỉ cần bổ sung canxi khi thiếu?

Chỉ bổ sung canxi khi thiếu là sai lầm của hầu hết mọi người. Thông thường, nhiều người rất chú trọng cung cấp đạm, vitamin, nhưng lại ít quan tâm việc bổ sung canxi. Họ chỉ thực sự cần đến canxi khi cơ thể thiếu hụt trầm trọng.

Nhu cầu dùng canxi như thế nào?

Sơ sinh đến 6 tháng: 200 mg. Trẻ sơ sinh 7-12 tháng tuổi: 260 mg. Trẻ em 1–3 tuổi: 700 mg. Trẻ em 4–8 tuổi: 1.000 mg. Trẻ em 9–13 tuổi: 1.300 mg.

Không đủ canxi gây ra bệnh gì?

Nguy cơ phát triển loãng xương hoặc loãng xương cao hơn. Sâu răng, gãy xương, căng cơ, huyết áp cao, viêm, làm cứng động mạch và tăng huyết áp, khó tiêu, triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt. Nguy cơ mắc sỏi thận, sỏi mật, bệnh tim và bệnh tiểu đường. Nguy cơ cao hơn đối với một số loại ung thư.

Sản phẩm

Bài viết mới