Trang chủ - Blog - Phương pháp chăm sóc da - 15 tác dụng tuyệt vời của trái thơm đối với sức khỏe của con người

15 tác dụng tuyệt vời của trái thơm đối với sức khỏe của con ngườ

Trái thơm (dứa) là loại trái cây nhiệt đới ngon. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ không chỉ vì hương vị độc đáo. Nó còn có nhiều lợi ích về sức khỏe rất kỳ diệu. Các lợi ích về sức khỏe bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, hô hấp, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường xương, giảm viêm, chữa ho và cảm lạnh, và giảm cân.

Sơ lược về trái thơm

Trái thơm (dứa) là một loại trái cây nhiệt đới ngon. Nó được bao quanh bởi gai và có lá cứng, sáp. Có trường hợp 1 cây ra đến 30 quả. Quả dài đến 30cm và có một sự kết hợp của vị ngọt và chua cay.

Dứa thuộc họ Bromeliaceae, nó được coi là món ăn ngon trong các loại trái cây. Dứa có thể có quanh năm nhưng nhiều nhất vào mùa hè. Quả thơm có thể ăn tươi, làm sinh tố, nấu chín và làm khô. Thậm chí lá của nó cũng được sử dụng để làm đồ uống.

Giá trị dinh dưỡng của trái thơm

Thơm là loại trái cây chứa nhiều canxi, magiê, vitamin C, beta-caroten, thiamin, vitamin B6, và folate. Nó có rất nhiều tác dụng về sức khỏe do giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, bao gồm kali, đồng, mangan, canxi, và chất xơ không hòa tan, và bromelain.

Tác dụng về sức khỏe của trái thơm

Sau đây là những tác dụng nổi bật của trái thơm đối với sức khỏe của con người.

Điều trị Viêm khớp

Một trong những ứng dụng của trái thơm nổi tiếng nhất về sức khỏe là khả năng giảm viêm các khớp và cơ. Đặc biệt là các chứng viêm khớp, một căn bệnh suy nhược ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Trái thơm có chứa một enzyme proteolytic tương đối hiếm được gọi là bromelain. Nó chủ yếu liên quan đến sự phá vỡ các protein phức tạp và có tác dụng chống viêm nghiêm trọng. Bromelain cũng có tương quan dương tính với việc làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm khớp ở nhiều người.

glucosamine

Tăng tính miễn nhiễm

Một quả dứa duy nhất có trên 130% yêu cầu vitamin C hàng ngày của con người. Điều này làm cho nó trở thành một trong những nguồn giàu axit ascorbic phong phú và ngon nhất. Vitamin C giúp giảm bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của bạch cầu. Nó hoạt động như một chất chống oxy hoá để bảo vệ chống lại các tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là các sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình trao đổi chất tế bào có thể làm hỏng các hệ thống cơ quan khác nhau và phá vỡ chức năng cũng như làm cho các tế bào khỏe mạnh đột biến thành các tế bào ung thư. Thành phần vitamin C của dứa bảo vệ chống lại điều này.

Làm lành vết thương nhanh

Một trong những lợi ích thường gặp của vitamin C là vai trò thiết yếu của nó trong việc tạo ra collagen. Đây là một phần lý do tại sao nó được xem như một loại vitamin chữa bệnh do thiếu collagen. Nó là cơ sở protein thiết yếu của thành mạch máu, da, các cơ quan và xương. Hàm lượng vitamin C cao trong trái thơm giúp bạn chữa lành vết thương và thương tích nhanh chóng. Đồng thời bảo vệ cơ thể bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.

Ngăn ngừa ung thư

Quả thơm có liên quan trực tiếp đến việc phòng ngừa bệnh ung thư miệng, cổ họng và vú. Do nó có nhiều chất chống oxy hoá, bao gồm vitamin A, beta carotene, bromelain, các hợp chất flavonoid khác nhau và hàm lượng cao mangan. Mangan là một đồng yếu tố quan trọng của superoxide dismutase, một chất diệt cỏ tự do rất mạnh có liên quan đến một số loại ung thư khác nhau.

Giảm bệnh đường ruột

Ăn dứa thường xuyên có thể bảo vệ bạn khỏi một số lượng lớn tình trạng sức khỏe. Nó bao gồm táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích, xơ vữa động mạch, và đông máu, cũng như huyết áp cao. Dứa rất giàu chất xơ. Nó giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra với một tốc độ bình thường. Đồng thời kích thích sự giải phóng các chất lỏng dạ dày và tiêu hóa để giúp thực phẩm hòa tan. Nó cũng tăng lượng phân lỏng, giúp điều trị bệnh tiêu chảy và IBS. Hơn nữa, bromelain trong dứa kích thích sự tiêu hóa protein, làm giảm viêm ruột. Do đó, điều trị các bệnh về đường tiêu hóa.

sữa ong chúa

Phòng ngừa ho và cảm lạnh

Trái thơm rất giàu bromelain và vitamin C. Do đó ăn thơm giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về đường hô hấp, Hơn nữa nó cũng loại bỏ chất đờm và chất nhầy ra khỏi cơ thể của bạn nếu bạn đã mắc bệnh hoặc nhiễm trùng. Hệ thống miễn dịch tăng cường tính chất vitamin C cũng được biết đến, nhưng enzym đặc biệt có tên là bromelain. Nó cũng liên quan đến việc giảm đờm và chất nhầy tạo thành trong các đường hô hấp và xoang.

Cải thiện sức khỏe xương

Mặc dù dứa không nổi tiếng vì có hàm lượng canxi mạnh. Điều mà hầu hết mọi người liền nhắc đến với sức khỏe xương. Nhưng nó có một lượng mangan ấn tượng. Mangan là một khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường xương, cũng như sự phát triển và sửa chữa của nó. Đây là khoáng chất nổi bật nhất trong dứa. Một khẩu phần có thể cung cấp cho bạn hơn 70% nhu cầu hàng ngày của bạn về khoáng chất này.

Trái thơm giúp chữa bệnh

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Cùng với các hợp chất chống oxy hoá bảo vệ chống lại ung thư miệng. Trái thơm cũng có tính chất làm se, làm tăng lợi và răng. Các tác nhân gây sưng tấy giúp thắt chặt mô và làm dịu cơ thể để mất răng, rụng tóc, suy nhược cơ hay nong da không xảy ra. Thơm là chất làm se rất mạnh mẽ và thường được kê đơn như là một phương thuốc tự nhiên để điều chỉnh nong răng hoặc để rút nướu răng.

Cải thiện chức năng mắt

Mắt là cơ quan cảm quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Trái thơm có khả năng cải thiện sức khỏe mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. Sự thoái hóa của bạch cầu ảnh hưởng đến nhiều người cao tuổi. Beta-carotene có trong dứa có thể giúp trì hoãn vấn đề thị giác này.

vitamin e,omega 3

Điều chỉnh huyết áp

Dứa là một nguồn có giá trị của nhiều khoáng chất, và kali là một trong số đó. Thiếu kali có thể dẫn đến một loạt các mối nguy hiểm sức khỏe. Tác dụng làm giãn mạch của kali làm giảm căng thẳng cũng như căng thẳng của mạch máu.Nó cũng làm tăng tuần hoàn máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Khi mạch máu giãn nở, huyết áp giảm và dòng máu ít bị hạn chế. Điều này có thể ngăn chặn cục máu đông ngăn chặn sự lưu thông máu và làm giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch và mạch máu. Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ Vì vậy, ăn dứa cho một trái tim khỏe mạnh.

Cải thiện tuần hoàn máu

Trong một lợi ích liên quan đến khả năng giãn mạch của kali. Trái thơm cũng cung cấp cho cơ thể đồng, khoáng chất thiết yếu khác có chức năng trong một số phản ứng enzyme và các hợp chất trong cơ thể. Trong đó đồng là một yếu tố cần thiết cho việc hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Số lượng tế bào hồng cầu cao làm tăng oxy cho các hệ cơ quan khác nhau. Nó làm cho chúng hoạt động ở mức tối ưu. Nó cũng làm tăng khả năng nhận thức, tránh rối loạn thần kinh như chứng mất trí và bệnh Alzheimer.

Bài liên quan

Kem dưỡng da chiết xuất từ nhau thai cừu có gì đặc biệt?

Kem dưỡng da chiết xuất từ nhau thai cừu sản xuất ra để giúp điều người sử dụng trị tổn thương da do ánh nắng mặt trời cũng như dấu hiệu lão hóa

Vitamin E là gì? 18 tác dụng của vitamin E đối với da tóc và sức khỏe

Vitamin E là gì? Tác dụng của vitamin E đối với da, tóc và sức khỏe gồm những gì? Tất cả những thông tin này sẽ có ngay trong bài viết này.

Cách xóa nếp nhăn trên mặt bằng những trái cây dễ tìm

Tìm cách ngăn ngừa, xóa bỏ những nếp nhăn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của chị em, hãy tham khảo cách xóa nếp nhăn trên mặt bằng trái cây

Rau diếp cá làm đẹp – bài học hay truyền lại từ dân gian

Rau diếp cá có tác dụng chữa được nhiều bệnh như bệnh trĩ, hạ sốt, giải cảm, kháng khuẩn và phòng chống ung thư, đặc biệt rau diếp cá làm đẹp da rất

Tác hại của tia cực tím lên làn da khủng khiếp như thế nào?

Ánh nắng gay gắt mùa hè luôn mang theo một “sát thủ” vô hình là tia cực tím. Tác hại của tia cực tím khủng khiếp đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da

Chăm sóc da mặt bằng vitamin e với sản phẩm lotion tự chế

Lotion là sản phẩm dùng để chăm sóc dưỡng da cơ bản hằng ngày. Chăm sóc da mặt bằng vitamin e bằng lotion tự chế là một cách hay được nhiều người dùng

3 loại mặt nạ collagen chăm sóc da tại nhà hiệu quả như Spa

Chăm sóc da bằng mặt nạ Collagen đã và đang được khá nhiều chị em quan tâm sử dụng. Do đó cách làm mặt nạ collagen đang được xem như những bí quyết.

15 tác dụng tuyệt vời của trái thơm đối với sức khỏe của con người

Trái thơm (dứa) là loại trái cây nhiệt đới ngon. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ không chỉ vì hương vị độc đáo. Nó còn có nhiều lợi ích về s

Sai lầm dễ mắc phải khi chăm sóc da dầu chị em cần nên quan tâm

Trong số các loại da có lẽ da dầu sẽ khiến bạn đau đầu nhất khi chăm sóc. Dưới đây là các sai lầm dễ mắc phải đối với chị em thường hay chăm sóc da d

Cách chống lão hóa da mặt bằng phương pháp tự nhiên ai cũng nên biết

Có rất nhiều cách chống lão hóa da mặt chị em có thể áp dụng để làm đẹp hiệu quả. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên lựa chọn cách tự nhiên để đảm bảo a

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Địa chỉ: 2/36 Lê Văn Thọ P9 Gò Vấp TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0945.825.825

Email: info@weblamdep.net